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双極性障害の診断後、最初の数年のための明確で落ち着いたガイド — それぞれ短い動画付きです。

双極性障害と診断されたばかりですか？ここから始めましょう

双極性障害の診断後、最初の数週間のための、落ち着いた段階的な出発点 — 睡眠、ルーティン、記録、そして最初の会話。すべてを一度に直す必要はありません。

双極性障害の薬を、魔法の1錠ではなく道具箱として理解します — 主な役割、よく使われる気分安定薬と抗精神病薬、効果の記録の仕方、そしてすべての診察を楽にする方法。

パートナーや家族のための、落ち着いた実用的なガイド — 管理せずに支える方法、躁エピソードのときにすること、罪悪感なく境界線を引く方法、そして自分自身をケアする方法。

双極性障害のエピソードの種類 — うつ、軽躁、躁、混合 — を理解し、小さな対策がまだ効くうちに自分の早期サインに気づけるようになります。

無料で印刷できる双極性障害のワークシートとトラッカー — 3行トラッカー、変化のまとまりトラッカー、ブレインダンプ、動けないときのレスキューシート、カップルの2分ハドルカード、薬のマップ。メールアドレスの登録は必要ありません。

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双極性障害の薬：落ち着いて読める、わかりやすいガイド 30

大切な人に双極性障害があるとき 8

双極性障害のエピソードと早期サイン 20

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