双極性障害：よくある質問に、おだやかに答えます

気分、エネルギー、活動に大きな変化を起こす脳の状態です。感情の高まり（躁状態、またはより軽い軽躁状態）から、落ち込み（うつ状態）まで起こります。生涯にわたるものですが、適切な治療と生活リズムで十分に管理できます。

原因はひとつではありません。遺伝、脳内の化学的な働き、生活上のストレス、睡眠の乱れなどが組み合わさっています。家族内で見られることはあります（遺伝子はリスクの大きな部分を説明します）が、家族にいるからといって、あなたや子どもが必ず発症するわけではありません。

双極性障害I型には躁状態（強く、時に入院治療が必要になることもあります）が含まれます。双極性障害II型では軽躁状態（より軽い高まり）とうつ状態が起こります。どちらも“軽い版”ではありません。双極性障害II型のうつは同じくらい重くなることがあります。

多くの人は最初にうつ病と診断されます。受診のきっかけになるのは落ち込みであることが多いからです。双極性障害を示す手がかりは、もう一方の側にあります。過去に、異常にエネルギーが高かった時期や、ほとんど眠らなくても平気だった時期があるかどうかです。判断できるのは医療専門家だけですが、何を見るべきか知ることは、質問する助けになります。

最も信頼しやすいサインは、睡眠の必要性が減ることです（少ない睡眠でも休めたと感じる）。ほかには、考えや話す速度が速くなる、衝動的な決定が増える、大きな計画を立てる、頭や体が妙に冴えている感じがする、などがあります。大切なのは、自分の通常の状態からの変化を早めに見つけることです。

気分の落ち込みと高いエネルギーが同時に起こる状態です。絶望感があるのに、同時に落ち着かず、そわそわすることがあります。とても消耗し、ケアが必要です。暗い考えと高いエネルギーが一緒になると、リスクが高まることがあるからです。今それが自分に当てはまるなら、どうか支援につながってください。

完全に治す方法はありませんが、治療と工夫によって安定を目指せます。多くの人が、適切な治療、生活リズム、サポートによって、充実した安定した生活を送っています。自分に合う方法を見つけるには時間がかかることがあり、それは普通のことです。

それは、あなたと処方医だけが答えられる質問です。ここにある内容をもとに、薬を始めたり、やめたり、量を変えたりしないでください。薬が一般的にどう使われるかを説明することで、医師とよりよく話せるようにすることが目的です。

基本を学び、エピソード中は落ち着いて対応し、自分自身の健康も守ってください。“直そう”としすぎずに支え、追加の助けが必要なタイミングを知ることが大切です。パートナー、親、友人向けのレッスンもあります。

いいえ。ここにある内容はすべて教育目的で、ピアサポートに近い支えです。医学的助言、診断、治療ではなく、ご自身の医療専門家の代わりにはなりません。危機的な状況にある場合は、「今すぐ助けを得る」ページをご覧ください。