למידה

מדריכים ברורים ורגועים לשנים הראשונות אחרי אבחנה של הפרעה דו-קוטבית — כל אחד מלווה בסרטון קצר.

אבחנה חדשה של הפרעה דו-קוטבית? מתחילים כאן

נקודת פתיחה רגועה, צעד אחר צעד, לשבועות הראשונים אחרי אבחנה של הפרעה דו-קוטבית: שינה, שגרה, מעקב ושיחות ראשונות. לא צריך לפתור הכול בבת אחת.

תרופות להפרעה דו-קוטבית: מדריך רגוע ובשפה פשוטה

להבין את התרופות להפרעה דו-קוטבית כארגז כלים ולא ככדור קסם: התפקידים העיקריים, מייצבי מצב הרוח והתרופות האנטי-פסיכוטיות הנפוצים, מעקב אחר ההשפעות ופגישות קלות יותר.

כשאדם אהוב מתמודד עם הפרעה דו-קוטבית

הדרכה רגועה ומעשית לבני זוג ולמשפחה: תמיכה בלי לנהל, התמודדות עם אפיזודה מאנית, הצבת גבולות בלי אשמה ושמירה גם על הרווחה האישית.

אפיזודות דו-קוטביות וסימני אזהרה מוקדמים

הכרת סוגי האפיזודות הדו-קוטביות — דיכאון, היפומאניה, מאניה ומצב מעורב — ולמידה לזהות את סימני האזהרה המוקדמים האישיים כשצעדים קטנים עדיין עוזרים.

דפי עבודה וכלים להדפסה בחינם להפרעה דו-קוטבית

דפי עבודה ומעקב חינמיים להדפסה להפרעה דו-קוטבית — מעקב מצב רוח, מעקב סימני אזהרה, ריקון מחשבות, דף לשיתוק מול משימה, כרטיס שיחה זוגית ומפת תרופות. ללא דוא״ל.

רפלקציה עצמית מילון מונחים דו-קוטביים

עיון בכל המדריכים

אבחנה חדשה של הפרעה דו-קוטבית? מתחילים כאן 10

תרופות להפרעה דו-קוטבית: מדריך רגוע ובשפה פשוטה 30

כשאדם אהוב מתמודד עם הפרעה דו-קוטבית 8

אפיזודות דו-קוטביות וסימני אזהרה מוקדמים 20