Bipolar Stability Program · פסיכו-חינוך בחינם

הפרעה דו-קוטבית, מוסברת ברוגע

24 שיעורי וידאו קצרים וחוברת להדפסה: פסיכו-חינוך מובנה שעוזר להבין הפרעה דו-קוטבית, לזהות סימנים מוקדמים ולתכנן מראש. זה חינוך, לא טיפול: כדאי להשתמש בו לצד צוות הטיפול שלך.

להתחיל את שיעור 1

שיעור 1 מתוך 24

חינם · 15 שפות · ללא פרסומות, ללא מעקב

Bipolar Stability Program

24 שיעורים בחינם. חוברת אחת להדפסה. תוכנית שהיא שלך.

פסיכו-חינוך — ללמוד איך הפרעה דו-קוטבית פועלת, איך לזהות סימני אזהרה מוקדמים ואיך לתכנן מראש — הוא אחד החלקים הנחקרים ביותר בטיפול בהפרעה דו-קוטבית. התוכנית הזו מגישה אותו בסדר ברור ומובנה, בקצב שלך.

שיעור 1 אבחנה חדשה של דו-קוטבית? להתחיל מהדף הזה

שיעור 2 מהי הפרעה דו-קוטבית? (ומה היא לא)

שיעור 3 שינה והפרעה דו-קוטבית: 3 לילות קצרים, 3 משמעויות

לכל 24 השיעורים לקבלת החוברת להדפסה ← למה יצרנו את זה ←

תוכן חינוכי, לא ייעוץ רפואי. זה מיועד למידע ולתמיכה בלבד ואינו יכול להחליף טיפול מאיש מקצוע מוסמך. תמיד כדאי לדבר עם הגורם המטפל האישי לגבי הטיפול.

אם מישהו שיקר לך מתמודד עם הפרעה דו-קוטבית · נוב׳ 2026

Bipolar Support Roadmap

מה עושים עם מה שרואים: לעזור בלי להשתלט, ולהכין יחד תוכנית משבר לפני שהיא נחוצה.

19 שיעורים · למשפחה, לבני ובנות זוג ולחברים · חינם, בלי חשבון

לקבל עדכון כשזה מוכן

45: שיעורי וידאו
15: שפות
7: כלים להדפסה, בלי דוא"ל

למידה

לכל השיעורים ←

מדריכים ברורים ורגועים לשנים הראשונות אחרי אבחנה של הפרעה דו-קוטבית — כל אחד מלווה בסרטון קצר.

אבחנה חדשה של הפרעה דו-קוטבית? מתחילים כאן

נקודת פתיחה רגועה, צעד אחר צעד, לשבועות הראשונים אחרי אבחנה של הפרעה דו-קוטבית: שינה, שגרה, מעקב ושיחות ראשונות. לא צריך לפתור הכול בבת אחת.

תרופות להפרעה דו-קוטבית: מדריך רגוע ובשפה פשוטה

להבין את התרופות להפרעה דו-קוטבית כארגז כלים ולא ככדור קסם: התפקידים העיקריים, מייצבי מצב הרוח והתרופות האנטי-פסיכוטיות הנפוצים, מעקב אחר ההשפעות ופגישות קלות יותר.

כשאדם אהוב מתמודד עם הפרעה דו-קוטבית

הדרכה רגועה ומעשית לבני זוג ולמשפחה: תמיכה בלי לנהל, התמודדות עם אפיזודה מאנית, הצבת גבולות בלי אשמה ושמירה גם על הרווחה האישית.

אפיזודות דו-קוטביות וסימני אזהרה מוקדמים

הכרת סוגי האפיזודות הדו-קוטביות — דיכאון, היפומאניה, מאניה ומצב מעורב — ולמידה לזהות את סימני האזהרה המוקדמים האישיים כשצעדים קטנים עדיין עוזרים.

בלי צורך בדוא"ל

דפי עבודה וכלים להדפסה בחינם להפרעה דו-קוטבית

דפי עבודה ומעקב חינמיים להדפסה להפרעה דו-קוטבית — מעקב מצב רוח, מעקב סימני אזהרה, ריקון מחשבות, דף לשיתוק מול משימה, כרטיס שיחה זוגית ומפת תרופות. ללא דוא״ל.

מילון מונחים דו-קוטביים היפומאניה או סתם יום טוב? רפלקציה עצמית רגועה

גם פודקאסט

עדיף להאזין? כל שיעור הוא גם פרק אודיו רגוע וקל למעקב. האזנה בדרך, בהליכה, או בכל רגע שקריאה מרגישה כמו יותר מדי.

גילוי הBipolar Clarity Podcast ←