Учиться

Ясные, спокойные гиды для первых лет после диагноза «биполярное расстройство» — каждый в паре с коротким видео.

Только что поставили диагноз «биполярное расстройство»? Начни здесь

Спокойная пошаговая отправная точка на первые недели после диагноза: сон, распорядок, отслеживание и первые разговоры. Не нужно исправлять всё сразу.

Лечение биполярного расстройства: спокойное и понятное руководство

Лекарства при биполярном расстройстве как набор инструментов, а не волшебная таблетка: основные роли, стабилизаторы настроения и антипсихотики, отслеживание эффектов, подготовка к приёмам.

Если у близкого человека биполярное расстройство

Спокойные практические советы партнёрам и семье: поддержка без контроля, что делать при маниакальном эпизоде, границы без чувства вины и забота о себе.

Биполярные эпизоды и ранние признаки

Разберись в типах биполярных эпизодов — депрессия, гипомания, мания, смешанные — и научись замечать собственные ранние признаки, пока небольшие шаги ещё работают.

Бесплатные рабочие листы и материалы для печати при биполярном расстройстве

Бесплатные рабочие листы и дневники для печати: дневник настроения, дневник ранних признаков, выгрузка мыслей, лист при оцепенении, карточка сверки для пары и карта лекарств. Без email.

Саморефлексия Биполярный глоссарий

Смотреть все гиды

Только что поставили диагноз «биполярное расстройство»? Начни здесь 10

Лечение биполярного расстройства: спокойное и понятное руководство 30

Если у близкого человека биполярное расстройство 8

Биполярные эпизоды и ранние признаки 20