Биполярный глоссарий

Понятные определения слов, которые ты услышишь после диагноза «биполярное расстройство» — спокойно и без жаргона.

Ангедония: Потеря удовольствия или интереса к тому, что обычно тебя радует.
Антидепрессанты при биполярном расстройстве: При биполярном расстройстве антидепрессанты применяют осторожно: сами по себе они иногда могут подтолкнуть к подъёму или расшатать настроение, поэтому, если их вообще назначают, то обычно вместе с нормотимиком.
Антипсихотик: Класс лекарств, которые при биполярном расстройстве применяют при мании, а иногда — для поддерживающей терапии или при депрессии.
Базовая линия: Твоё собственное устойчивое, здоровое состояние — личная «норма», с которой сравнивают перемены.
Биполярное расстройство I типа: Форма биполярного расстройства, которую определяет хотя бы один полноценный маниакальный эпизод.
Биполярное расстройство II типа: Форма биполярного расстройства с гипоманией и депрессией — но без полноценного маниакального эпизода.
Быстрая цикличность: Четыре или больше отдельных эпизодов настроения за год — подсчёт специалиста, а не счёт плохих дней.
Гигиена сна: Привычки, которые защищают сон: постоянное время подъёма, спокойный ритуал перед сном и меньше экранов поздно вечером.
Гипомания: Более мягкий и короткий «подъём», чем мания, — больше энергии, меньше сна, быстрее мысли, — который сам по себе не вызывает психоза или кризиса.
Гонка мыслей: Поток быстрых мыслей, которые трудно замедлить.
Грандиозность: Завышенное ощущение собственной значимости, способностей или силы; часто встречается при мании или гипомании.
Депрессивный эпизод: Продолжительный период сниженного настроения, упадка сил и потери интереса.
Ламотриджин: Лекарство, которое часто применяют, чтобы помочь предотвратить депрессивную сторону биполярного расстройства.
Литий: Нормотимик с давней историей применения при биполярном расстройстве.
Маниакальный эпизод: Продолжительный период мании — интенсивно приподнятого или раздражительного настроения с высокой энергией, — который серьёзно нарушает жизнь.
Мания: Интенсивный, продолжительный «подъём», который нарушает суждения, сон, финансы или безопасность и может включать психоз. В тяжёлой форме это экстренная медицинская ситуация.
Нормотимик: Класс лекарств, которые применяют, чтобы уменьшить подъёмы и спады при биполярном расстройстве.
Провоцирующий фактор: То, что может запустить или усилить эпизод, — чаще всего нарушенный сон, стресс или крупные перемены.
Продром: Период ранних признаков до того, как эпизод полностью развился, — когда небольшие шаги ещё работают.
Психоз: Потеря связи с реальностью — видеть или слышать то, чего не видят и не слышат другие, или держаться убеждений, которые не могут быть правдой.
Психообразование: Знания о своём состоянии, которые помогают справляться с ним увереннее и с меньшим страхом.
Ремиссия: Период, когда симптомы ослабли и состояние вернулось близко к твоей базовой линии.
Рецидив: Возвращение симптомов эпизода после периода стабильности.
Речевой напор: Быстрая речь, которую трудно прервать; часто встречается при гипомании или мании.
Скачка идей: Мысли быстро перескакивают с темы на тему, часто вместе с речевым напором.
Смешанные черты: Высокая энергия и сниженное настроение одновременно — то, что часто описывают как «сил нет, а внутри всё на взводе».
Циклотимия: Длительный рисунок более мягких подъёмов и спадов, которые не достигают полных порогов биполярного расстройства I или II типа.
Циркадный ритм: Твои внутренние 24-часовые биологические часы, которые управляют сном и энергией.
Эпизод настроения: Продолжительный период — дни или недели — отчётливого состояния настроения с изменениями энергии, сна и поведения.
Эутимия: Устойчивое, уравновешенное настроение — ни подъёма, ни спада.

Биполярный глоссарий

Один стабилизирующий шаг в твоей почте каждую неделю