Bipolar Stability Program · bezpłatna psychoedukacja
Choroba dwubiegunowa, wyjaśniona spokojnie
24 krótkie lekcje wideo i zeszyt do wydruku — uporządkowana psychoedukacja, która pomaga zrozumieć chorobę dwubiegunową, wcześnie zauważać sygnały i planować z wyprzedzeniem. To edukacja, nie leczenie: korzystaj z niej razem ze swoim zespołem leczącym.
Lekcja 1 z 24
Za darmo · 15 języków · bez reklam, bez śledzenia
Bipolar Stability Program
24 bezpłatne lekcje. Jeden zeszyt do wydruku. Plan, który należy do ciebie.
Psychoedukacja — wiedza o tym, jak działa choroba dwubiegunowa, jak zauważać wczesne sygnały ostrzegawcze i jak planować z wyprzedzeniem — to jedna z najlepiej zbadanych części leczenia. Ten program podaje ją w jasnej, uporządkowanej kolejności, w twoim tempie.
Lekcja 1 Dwubiegunowa? Zacznij od tej strony 
Lekcja 2 Czym jest choroba dwubiegunowa? (I czym nie jest) 
Lekcja 3 Sen i dwubiegunowa: 3 krótkie noce, 3 różne znaczenia Treść edukacyjna, nie porada lekarska. To służy wyłącznie informacji i wsparciu i nie zastępuje opieki wykwalifikowanego specjalisty. O swoim leczeniu rozmawiaj zawsze z własnym specjalistą.
Jeśli kochasz kogoś z chorobą dwubiegunową · lis. 2026
Bipolar Support Roadmap
Co zrobić z tym, co zauważasz: pomagać, nie przejmując kontroli, i razem przygotować plan kryzysowy, zanim będzie potrzebny.
19 lekcji · dla rodziny, partnerów i przyjaciół · bezpłatnie, bez konta
- 45
- lekcji wideo
- 15
- języków
- 7
- narzędzi do druku, bez e-maila
Naucz się
Zobacz wszystkie →Jasne, spokojne przewodniki na pierwsze lata po diagnozie choroby dwubiegunowej — każdy w parze z krótkim filmem.
Niedawno rozpoznano u Ciebie chorobę dwubiegunową? Zacznij tutaj
Spokojny start krok po kroku na pierwsze tygodnie po diagnozie choroby dwubiegunowej: sen, rutyna, notatki, pierwsze rozmowy. Nie musisz naprawiać wszystkiego naraz.
Leki na chorobę afektywną dwubiegunową: spokojny przewodnik w prostym języku
Leki w chorobie afektywnej dwubiegunowej jako zestaw narzędzi, a nie magiczna pigułka — główne role, popularne stabilizatory nastroju i leki przeciwpsychotyczne, śledzenie działania i łatwiejsze wizyty.
Gdy bliska Ci osoba ma chorobę dwubiegunową
Spokojne, praktyczne wskazówki dla partnerów i rodzin: jak wspierać bez zarządzania, co robić w epizodzie manii, jak stawiać granice bez poczucia winy i jak dbać o siebie.
Epizody w chorobie dwubiegunowej i wczesne sygnały ostrzegawcze
Poznaj rodzaje epizodów — depresję, hipomanię, manię, stany mieszane — i naucz się zauważać własne wczesne sygnały, póki małe kroki jeszcze działają.
Bez e-mailaDarmowe arkusze i materiały do wydruku o chorobie dwubiegunowej
Darmowe arkusze do wydruku: dziennik nastroju i sygnałów ostrzegawczych, zapisywanie myśli, zastój przy zadaniach, karta rozmowy dla par i mapa leków. Bez e-maila.
Słownik pojęć o chorobie dwubiegunowej Hipomania czy po prostu dobry dzień? Spokojna autorefleksja
Też jako podcast
Wolisz słuchać? Każda lekcja jest też spokojnym, łatwym do śledzenia odcinkiem audio. Słuchaj w drodze, na spacerze albo kiedy czytanie to za dużo.
Jeden stabilizujący krok w twojej skrzynce co tydzień
Bez przytłoczenia, bez spamu — tylko jedna pomocna rzecz, dzięki której poczujesz się pewniej. Za darmo.
📬 Po zapisaniu się sprawdź folder spam albo oferty — powinien tam być twój e-mail powitalny (z darmowym PDF) — i dodaj nas do kontaktów, żeby trafiał od razu do skrzynki głównej.
Bez spamu. Wypisz się w każdej chwili. Zobacz naszą Politykę prywatności.