Ti hanno appena diagnosticato il disturbo bipolare?
Troviamo un po’ di chiarezza.
Video brevi e guide in linguaggio semplice per i tuoi primi anni con il disturbo bipolare — per te e per le persone che ti vogliono bene. Niente dramma, niente sovraccarico. Solo piccoli passi fattibili per sentirti più stabile.
Scritto a partire dall’esperienza vissuta con il disturbo bipolare, verificato con fonti citate per nome (NICE, NIMH, WHO). Educativo — non consulenza medica.
Dove ti trovi adesso?
Mi hanno appena diagnosticato
Ti senti sopraffatto/a e non sai cosa fare per prima cosa? Inizia dai passi che contano davvero nei primi giorni.
Inizia qui →Voglio bene a qualcuno con disturbo bipolare
Partner, genitore o amico/a? Impara a sostenere quella persona — e anche te stesso/a — senza perdere l’equilibrio.
Guida per sostenere →Penso che potrebbe essere disturbo bipolare
Se gli antidepressivi hanno peggiorato le cose, o i pezzi non sono mai tornati davvero, meriti informazioni chiare.
Capire i segnali →Impara
Vedi tutto →Guide chiare e calme per i primi anni dopo una diagnosi di disturbo bipolare — ciascuna abbinata a un video breve.
Appena diagnosticato/a con disturbo bipolare? Inizia qui
Un punto di partenza calmo e passo dopo passo per le prime settimane dopo una diagnosi di bipolare — sonno, routine, monitoraggio e le prime conversazioni. Non devi sistemare tutto in una volta.
Farmaci per il disturbo bipolare: una guida calma e in parole semplici
Capire i farmaci per il bipolare come una cassetta degli attrezzi, non una pillola magica — i ruoli principali, gli stabilizzatori dell'umore e gli antipsicotici più comuni, come tenere traccia degli effetti e come rendere più facile ogni visita.
Quando qualcuno che ami ha un disturbo bipolare
Indicazioni calme e pratiche per partner e famiglia — come sostenere senza gestire, cosa fare durante un episodio maniacale, come mettere dei limiti senza colpa e come prenderti cura di te.
Episodi bipolari e segnali di allerta precoce
Capire i tipi di episodio bipolare — depressione, ipomania, mania, misto — e imparare a riconoscere i tuoi segnali di allerta precoce mentre i piccoli passi funzionano ancora.
Schede e materiali stampabili gratuiti sul disturbo bipolare
Schede e tracker stampabili gratuiti sul disturbo bipolare: un tracker dell'umore, uno dei segnali precoci, un brain dump, un foglio per la paralisi da compito, una carta per il check-in di coppia e una mappa dei farmaci. Senza lasciare l'email.
Glossario bipolare Ipomania o solo una buona giornata? Un’autoriflessione calma
Inizia da queste lezioni
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Combatti il tuo sonno la sera, e la sera non è mai stata il posto dove si vince questa partita. Perché i consigli standard sul sonno si ritorcono contro nella depressione bipolare, e una cassetta degli attrezzi in cinque passi per il mattino, da iniziare domani.
Strumenti quotidiani Perdere un’ora di sonno può scatenare una mania?
Il sonno perso non è solo un sintomo della mania — può esserne un innesco. Il circolo, i momenti che truccano i dadi e il test di una sola domanda per la mattina dopo una notte brutta.
Trattamento Psicoeducazione bipolare: il manuale che nessuno ti ha dato
La psicoeducazione è la terapia con più prove come aggiunta ai farmaci nel disturbo bipolare. Che cosa insegna davvero, raccontato da dentro un programma di 14 mesi.
Primi passi I primi 30 giorni dopo una diagnosi di disturbo bipolare
I primi 30 giorni dopo una diagnosi di disturbo bipolare: tre ancore al posto di dieci abitudini nuove, una mappa di quattro settimane e perché annoiarsi nella seconda è una buona notizia.
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È la malattia o il suo carattere? Tre domande — tempo, schema, riparazione — per vedere dove finisce il bipolare e comincia la persona, e la domanda sotto.
Capire il disturbo bipolare Ciclo rapido: che cosa significa e i 4 motori nascosti
Ciclo rapido significa quattro o più episodi dell'umore in un anno, non sbalzi quotidiani. I quattro motori che accelerano e quattro freni da iniziare questa settimana.
Un passo stabilizzante nella tua casella ogni settimana
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