Ti hanno appena diagnosticato il disturbo bipolare?
Troviamo un po’ di chiarezza.
Video brevi e guide in linguaggio semplice per i tuoi primi anni con il disturbo bipolare — per te e per le persone che ti vogliono bene. Niente dramma, niente sovraccarico. Solo piccoli passi fattibili per sentirti più stabile.
Scritto a partire dall’esperienza vissuta con il disturbo bipolare, verificato con fonti affidabili (DBSA, NIMH). Educativo — non consulenza medica.
Dove ti trovi adesso?
Mi hanno appena diagnosticato
Ti senti sopraffatto/a e non sai cosa fare per prima cosa? Inizia dai passi che contano davvero nei primi giorni.
Inizia qui →Voglio bene a qualcuno con disturbo bipolare
Partner, genitore o amico/a? Impara a sostenere quella persona — e anche te stesso/a — senza perdere l’equilibrio.
Guida per sostenere →Penso che potrebbe essere disturbo bipolare
Se gli antidepressivi hanno peggiorato le cose, o i pezzi non sono mai tornati davvero, meriti informazioni chiare.
Capire i segnali →Impara
Vedi tutto →Guide chiare e calme per i primi anni dopo una diagnosi di disturbo bipolare — ciascuna abbinata a un video breve.
Appena diagnosticato/a con disturbo bipolare? Inizia qui
Un punto di partenza calmo e passo dopo passo per le prime settimane dopo una diagnosi di bipolare — sonno, routine, monitoraggio e le prime conversazioni. Non devi sistemare tutto in una volta.
Farmaci per il disturbo bipolare: una guida calma e in parole semplici
Capire i farmaci per il bipolare come una cassetta degli attrezzi, non una pillola magica — i ruoli principali, gli stabilizzatori dell'umore e gli antipsicotici più comuni, come tenere traccia degli effetti e come rendere più facile ogni visita.
Quando qualcuno che ami ha un disturbo bipolare
Indicazioni calme e pratiche per partner e famiglia — come sostenere senza gestire, cosa fare durante un episodio maniacale, come mettere dei limiti senza colpa e come prenderti cura di te.
Episodi bipolari e segnali di allerta precoce
Capire i tipi di episodio bipolare — depressione, ipomania, mania, misto — e imparare a riconoscere i tuoi segnali di allerta precoce mentre i piccoli passi funzionano ancora.
Glossario bipolare Ipomania o solo una buona giornata? Un’autoriflessione calma
Inizia da queste lezioni
Vedi tutto →
Primi passi Disturbo bipolare non diagnosticato: stavi seguendo le piste sbagliate
Disturbo bipolare non diagnosticato? Probabilmente stavi guardando i cambi d’umore. Il vero segnale sono gruppi di cambiamenti — sonno, velocità e piani impilati. Ecco come registrarli.
Lavoro e vita Il copione che ti evita di raccontare troppo al lavoro
Un modello calmo e senza etichette per parlare di disturbo bipolare al lavoro: ottenere il supporto di cui hai bisogno senza rivelare la diagnosi. Copioni reali da copiare.
Strumenti quotidiani Dimentica i grafici dell’umore: usa 3 righe
I grafici complessi dell’umore falliscono perché chiedono troppo. Registra solo tre righe al giorno — sonno, energia e una nota — per vedere davvero gli schemi bipolari.
Primi passi È disturbo bipolare, non “solo” depressione? 7 segnali nascosti
Il disturbo bipolare viene spesso etichettato per anni come depressione comune. Ecco 7 schemi che i clinici osservano per distinguere bipolarità e depressione — e un modo semplice per seguirli.
Relazioni Una parola che può fermare una lite bipolare
Un sistema calmo per coppie con disturbo bipolare: una parola chiave neutra che interrompe una spirale prima che inizi — più un check-in quotidiano di due minuti che aiuta a prevenire la prossima.
Strumenti quotidiani La regola n. 1 del sonno nel disturbo bipolare (non è l’ora di andare a letto)
L’abitudine del sonno con più impatto nel disturbo bipolare non è quando ti addormenti — è quando ti svegli. Ecco l’Ancora di Risveglio e come costruirla.
Un passo stabilizzante nella tua casella ogni settimana
Niente sovraccarico, niente spam — solo una cosa utile per aiutarti a sentirti più stabile. Gratis.
📬 Dopo l'iscrizione, controlla la cartella spam o promozioni per trovare la tua email di benvenuto (con il PDF gratuito) — e aggiungici ai contatti così arriva nella posta in arrivo.
Niente spam. Puoi disiscriverti quando vuoi. Consulta la nostra Informativa sulla privacy.