Bipolar Stability Program · kostenlose Psychoedukation

Bipolare Störung, ruhig erklärt

24 kurze Videolektionen und ein Arbeitsbuch zum Ausdrucken – strukturierte Psychoedukation, damit du die bipolare Störung verstehst, frühe Anzeichen erkennst und vorausplanst. Bildung, keine Behandlung: Nutze es zusammen mit deinem Behandlungsteam.

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Kostenlos · 15 Sprachen · ohne Werbung und Tracking

Bipolar Stability Program

24 kostenlose Lektionen. Ein Arbeitsbuch zum Ausdrucken. Ein Plan, der dir gehört.

Psychoedukation – verstehen, wie die bipolare Störung funktioniert, frühe Warnzeichen bemerken und vorausplanen – gehört zu den am besten untersuchten Teilen der Behandlung. Dieses Programm bietet sie dir in einer klaren, strukturierten Reihenfolge, in deinem eigenen Tempo.

Lektion 1 Gerade bipolar diagnostiziert? Fang mit dieser Seite an

Lektion 2 Was ist eine bipolare Störung? (Und was sie nicht ist)

Lektion 3 Schlaf und bipolar: 3 kurze Nächte, 3 Bedeutungen

Alle 24 Lektionen ansehen Arbeitsbuch zum Ausdrucken holen → Warum wir das gemacht haben →

Bildungsinhalt, kein medizinischer Rat. Dies dient nur der Information und Unterstützung und kann keine Betreuung durch eine qualifizierte Fachperson ersetzen. Sprich über deine Behandlung immer mit deiner eigenen behandelnden Fachperson.

Wenn du jemanden mit bipolarer Störung liebst · Nov. 2026

Bipolar Support Roadmap

Was du mit dem anfängst, was dir auffällt: helfen, ohne zu übernehmen, und gemeinsam einen Krisenplan machen, bevor er gebraucht wird.

19 Lektionen · für Familie, Partner und Freunde · kostenlos, ohne Konto

Sag mir Bescheid, wenn es so weit ist

45: Video-Lektionen
15: Sprachen
7: Vorlagen zum Ausdrucken, ohne E-Mail

Lernen

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Klare, ruhige Leitfäden für die ersten Jahre nach einer Bipolar-Diagnose — jeder kombiniert mit einem kurzen Video.

Gerade mit bipolarer Störung diagnostiziert? Beginne hier

Ein ruhiger, schrittweiser Ausgangspunkt für die ersten Wochen nach einer Bipolar-Diagnose — Schlaf, Routine, Tracking und die ersten Gespräche. Du musst nicht alles auf einmal reparieren.

Medikamente bei bipolarer Störung: ein ruhiger Leitfaden in klarer Sprache

Versteh Medikamente bei bipolarer Störung als Werkzeugkasten, nicht als Wunderpille — die Hauptaufgaben, die gängigen Stimmungsstabilisierer und Antipsychotika, wie du Wirkungen verfolgst und jeden Termin leichter machen.

Wenn ein Mensch, den du liebst, eine bipolare Störung hat

Ruhige, praktische Orientierung für Partner und Familie — wie du unterstützt, ohne zu managen, was in einer manischen Episode zu tun ist, wie du Grenzen ohne Schuldgefühle setzt und wie du auf dich selbst achtest.

Bipolare Episoden und Frühwarnzeichen

Verstehe die Arten bipolarer Episoden — Depression, Hypomanie, Manie, gemischt — und lerne, deine eigenen Frühwarnzeichen zu erkennen, solange kleine Schritte noch wirken.

Ohne E-Mail

Kostenlose Arbeitsblätter und Printables zu bipolarer Störung

Kostenlose, druckbare Arbeitsblätter und Tracker zu bipolarer Störung — ein Stimmungstracker, ein Frühwarn-Tracker, ein Brain-Dump, ein Blatt gegen Aufgabenlähmung, eine Karte für den Paar-Check-in und eine Medikamenten-Karte. Keine E-Mail-Adresse nötig.

Bipolar-Glossar Hypomanie oder nur ein guter Tag? Eine ruhige Selbstreflexion

Auch als Podcast

Hörst du lieber zu? Jede Lektion gibt es auch als ruhige, leicht verständliche Audiofolge. Hör sie unterwegs, beim Spazierengehen oder immer dann, wenn Lesen zu viel ist.

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