Bipolar Stability Program · gratis psycho-educatie
Bipolaire stoornis, rustig uitgelegd
24 korte videolessen en een werkboek om te printen: gestructureerde psycho-educatie om de bipolaire stoornis te begrijpen, vroege signalen te herkennen en vooruit te plannen. Het is educatie, geen behandeling: gebruik het samen met je behandelteam.
Les 1 van 24
Gratis · 15 talen · geen advertenties, geen tracking
Bipolar Stability Program
24 gratis lessen. Eén werkboek om te printen. Een plan dat van jou is.
Psycho-educatie – leren hoe de bipolaire stoornis werkt, hoe je vroege waarschuwingssignalen opmerkt en hoe je vooruit plant – is een van de best onderzochte onderdelen van de behandeling. Dit programma biedt het je in een duidelijke, gestructureerde volgorde, in je eigen tempo.
Les 1 Net gediagnosticeerd met bipolair? Begin hier 
Les 2 Wat is een bipolaire stoornis? (En wat het niet is) 
Les 3 Slaap en bipolair: 3 korte nachten die iets anders betekenen Educatieve inhoud, geen medisch advies. Dit dient alleen ter informatie en ondersteuning en kan de zorg van een gekwalificeerde professional niet vervangen. Bespreek je behandeling altijd met je eigen zorgverlener.
Als je van iemand met een bipolaire stoornis houdt · nov. 2026
Bipolar Support Roadmap
Wat je doet met wat je opmerkt: helpen zonder het over te nemen, en samen een crisisplan maken voordat het nodig is.
19 lessen · voor familie, partners en vrienden · gratis, zonder account
- 45
- videolessen
- 15
- talen
- 7
- printbare hulpmiddelen, geen e-mail
Leren
Bekijk alles →Duidelijke, rustige gidsen voor de eerste jaren na een bipolaire diagnose — elk gekoppeld aan een korte video.
Net de diagnose bipolaire stoornis gekregen? Begin hier
Een rustig startpunt, stap voor stap, voor de eerste weken na een bipolaire diagnose: slaap, routine, bijhouden, eerste gesprekken. Je hoeft niet alles tegelijk op te lossen.
Medicatie bij een bipolaire stoornis: een heldere gids
Bipolaire medicatie als gereedschapskist, geen wondermiddel: de rollen, bekende middelen, effecten bijhouden en afspraken makkelijker maken.
Als iemand van wie je houdt een bipolaire stoornis heeft
Rustige, praktische hulp voor partners en familie: steunen zonder te managen, wat te doen bij een manische episode, grenzen stellen zonder schuldgevoel en voor jezelf zorgen.
Bipolaire episodes en vroege waarschuwingssignalen
Begrijp de soorten bipolaire episodes (depressie, hypomanie, manie, gemengd) en leer je eigen vroege waarschuwingssignalen zien terwijl kleine stappen nog helpen.
Geen e-mail nodigGratis werkbladen en printbare hulpmiddelen bij een bipolaire stoornis
Gratis printbare werkbladen en trackers: stemmingsdagboek, vroege signalen, hoofd leegschrijven, taakverlamming, check-inkaart voor koppels en medicatieoverzicht. Geen e-mail nodig.
Bipolaire woordenlijst Hypomanie of gewoon een goede dag? Een rustige zelfreflectie
Ook als podcast
Luister je liever? Elke les is ook een rustige, gemakkelijk te volgen audioaflevering. Luister onderweg naar je werk, tijdens een wandeling, of wanneer lezen te veel is.
Elke week één stabiliserende stap in je inbox
Geen overweldiging, geen spam — gewoon één nuttig ding dat je helpt je stabieler te voelen. Gratis.
📬 Controleer na het inschrijven je spam- of promotiemap voor je welkomstmail (met de gratis PDF) — en voeg ons toe aan je contacten, zodat hij in je inbox terechtkomt.
Geen spam. Schrijf je op elk moment uit. Bekijk ons privacybeleid.