Znajdź pomoc teraz Za darmo · 15 języków · bez reklam, bez śledzenia Obejrzyj na YouTube
Bipolar Clarity
Już wkrótce · dla rodziny, partnerów i przyjaciół

Zauważasz różne rzeczy. Nikt cię nie nauczył, co z nimi robić.

Bipolar Support Roadmap: bezpłatny program, w piętnastu językach, dla bliskich — rodziny, partnerów i przyjaciół — wspierających dorosłą osobę z chorobą afektywną dwubiegunową.

Jeszcze go nie ma. Najpierw ogłosimy go w newsletterze.

Daj mi znać, kiedy wystartuje Jeden e-mail tygodniowo. Bezpłatnie. Możesz zrezygnować w każdej chwili.
Video thumbnail: Bipolar Support Roadmap · już wkrótce6:14Kliknij, żeby odtworzyć · ładuje YouTube

W czym pomoże

Dziewiętnaście krótkich lekcji, każda z jedną kartą pracy. Idą w kolejności, w jakiej sprawy zwykle się dzieją:

  • Rozumieć, co widzisz, bez pilnowania każdego kroku.
  • Pomagać, nie przejmując kontroli: przy leczeniu, śnie, alkoholu czy marihuanie.
  • Zauważać, że epizod może się zaczynać, i co zrobić najpierw.
  • Rozmawiać w konflikcie, i kiedy przerwać kłótnię.
  • Plan kryzysowy, zanim będzie potrzebny, z dwiema ścieżkami.
  • Granice, dzieci i odbudowa zaufania.
  • Dbać o siebie, żeby mieć siłę dalej.

19 lekcji

  1. 1Bliska osoba ma diagnozę choroby dwubiegunowej: co teraz?
  2. 2Pomoc osobie z chorobą dwubiegunową: jaka jest twoja rola?
  3. 3Zachowania w chorobie dwubiegunowej: co możesz wiedzieć?
  4. 4Czy to ty jesteś przyczyną epizodu?
  5. 5Jak pomóc w leczeniu, nie przejmując kontroli
  6. 6Choroba dwubiegunowa i sen: pomoc bez przejmowania steru
  7. 7Sygnał ostrzegawczy czy gorszy dzień?
  8. 8Choroba dwubiegunowa, alkohol i marihuana: jak pomóc?
  9. 9Wczesne oznaki manii i hipomanii, które mogą zauważyć bliscy
  10. 10Depresja dwubiegunowa i stany mieszane: na co uważać
  11. 11Epizod może się zaczynać: co robić?
  12. 12Konflikt i choroba dwubiegunowa: jak rozmawiać
  13. 13Jak reagować na manię, nie podsycając konfliktu
  14. 14Jak pomóc osobie w depresji dwubiegunowej
  15. 15Przygotuj plan kryzysowy, zanim będzie potrzebny
  16. 16Choroba dwubiegunowa, granice i dzieci: gdzie jest linia?
  17. 17Gdy choroba dwubiegunowa obciąża rodzinę: od czego zacząć?
  18. 18Jak odbudować zaufanie po epizodzie
  19. 19Jak wspierać bliską osobę i nie stracić siebie

Jak to będzie działać

Jedno krótkie wideo i jedna karta pracy na lekcję.Każda karta pracy dodaje stronę do twojego Żywego Planu Wsparcia Rodziny: twoja rola, wasze ustalenia, twoje źródła wsparcia.

Dwuminutowa ścieżka w każdej lekcji,na tygodnie, kiedy masz siłę tylko na tyle.

Tworzony razem z osobą, którą wspierasz, nie ponad jej głową.Roadmap pyta, zanim się wkroczy, i traktuje „nie” jako odpowiedź.

Bezpłatny, tak jak Bipolar Stability Program.Bez wersji płatnej, bez konta.

To nie jest terapia.Nie jest to też usługa kryzysowa.

Jeśli to ty masz chorobę afektywną dwubiegunową

Roadmap jest dla ludzi wokół ciebie. Bipolar Stability Program jest dla ciebie i już jest dostępny.

Zacznij od lekcji 1 →
Za darmo · jeden e-mail tygodniowo

Jeden stabilizujący krok w twojej skrzynce co tydzień

Bez przytłoczenia, bez spamu — tylko jedna pomocna rzecz, dzięki której poczujesz się pewniej. Za darmo.

📬 Po zapisaniu się sprawdź folder spam albo oferty — powinien tam być twój e-mail powitalny (z darmowym PDF) — i dodaj nas do kontaktów, żeby trafiał od razu do skrzynki głównej.

Bez spamu. Wypisz się w każdej chwili. Zobacz naszą Politykę prywatności.

Do tego czasuJeśli teraz martwisz się o kogoś, telefony kryzysowe dla twojego kraju są tutaj.

Uzyskaj pilną pomoc →