Hipomania czy po prostu dobry dzień? Spokojna autorefleksja

Czy przez ostatnie kilka dni, w porównaniu do swojego zwykłego stanu, zauważyłeś lub zauważyłaś coś z tego? Zaznacz to, co pasuje. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi i nic nie jest zapisywane.

Potrzebujesz mniej snu niż zwykle — ale czujesz się pełen lub pełna energii, nie zmęczony ani zmęczona Myśli albo mowa poruszają się szybciej niż zwykle Zaczynasz mnóstwo nowych rzeczy albo czujesz się nietypowo zajęty lub zajęta Czujesz się nietypowo pewny lub pewna siebie, ważny lub ważna, albo niepowstrzymany lub niepowstrzymana Jesteś bardziej gadatliwy, gadatliwa albo towarzyski, towarzyska niż zwykle Podejmujesz ryzyko, którego zwykle byś nie podjął lub nie podjęła (wydatki, decyzje) Ludzie wokół ciebie zauważają, że wydajesz się „napędzony” / „napędzona” albo inny lub inna Zobacz moją refleksję

---

Taka refleksja niczego nie może zdiagnozować — to potrafi tylko wykwalifikowany specjalista, razem z tobą. Jeśli chcesz śledzić zmiany w czasie, mogą pomóc przewodnik o wczesnych sygnałach ostrzegawczych i tracker 3 linijek.

Jeśli jesteś w kryzysie albo myślisz o skrzywdzeniu siebie, nie jesteś sam ani sama, a pomoc jest dostępna już teraz. W Polsce zadzwoń pod 116 123 (Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym) albo pod numer alarmowy 112. Gdzie indziej skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi — Znajdź pomoc teraz ma numery według kraju.