קבלת עזרה עכשיו

קווי משבר לפי מדינה

• אלג'יריה: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 14 (אמבולנס) או 17 (משטרה); לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• ארגנטינה: יש להתקשר אל 135 (Buenos Aires) או 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
• אוסטרליה: יש להתקשר אל 13 11 14 — Lifeline (24/7).
• בחריין: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 999; לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• בלגיה: יש להתקשר אל 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (24/7).
• ברזיל: יש להתקשר אל 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7).
• צ'ילה: יש להתקשר אל *4141 (24/7).
• סין (יבשתית): יש להתקשר אל 12356 — 全国心理援助热线, National Psychological Assistance Hotline (מדי יום, שעות הפעילות משתנות לפי מחוז, לפחות 18 שעות ביום).
• דנמרק: יש להתקשר אל 70 201 201 — Livslinien.
• מצרים: יש להתקשר אל 0800 888 0700 — Ministry of Health and Population mental health hotline (24/7).
• פינלנד: יש להתקשר אל 09 2525 0111 — MIELI (24/7) · באנגלית 09 2525 0116.
• צרפת: יש להתקשר אל 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24/7).
• גרמניה: יש להתקשר אל 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (24/7). אוסטריה 142 · שווייץ 143.
• הונג קונג: יש להתקשר אל 2896 0000 — The Samaritan Befrienders Hong Kong (24/7, קנטונזית); קו רב-לשוני 2389 2222 — The Samaritans (24/7).
• הודו: יש להתקשר אל 14416 או 1800-89-14416 — Tele-MANAS (24/7, 20 שפות).
• עיראק: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 122 (אמבולנס) או 104 (משטרה); לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• ישראל: יש להתקשר אל 1201 — ער״ן, עזרה ראשונה נפשית (24/7).
• איטליה: יש להתקשר אל 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia; במקרי חירום 112.
• יפן: יש להתקשר אל 0120-279-338 — よりそいホットライン (24/7).
• ירדן: יש להתקשר אל 079 544 0416 — JCPA Suicide & Crisis Line (24/7); במקרי חירום 911.
• כווית: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 112; לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• לבנון: יש להתקשר אל 1564 — Embrace Lifeline, National Lifeline (24/7, ערבית/אנגלית/צרפתית).
• מקסיקו: יש להתקשר אל 800 911 2000 — Línea de la Vida (24/7).
• מרוקו: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 15 (אמבולנס) או 19 (משטרה); לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• הולנד: יש להתקשר אל 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113.
• ניו זילנד: יש להתקשר או לשלוח הודעת טקסט אל 1737 (24/7) · Lifeline 0800 543 354.
• נורווגיה: יש להתקשר אל 116 123 — Mental Helse (24/7).
• עומאן: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 9999; לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• פולין: יש להתקשר אל 116 123 — Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym — שעות הפעילות: ראו באתר 116sos.pl.
• פורטוגל: יש להתקשר אל 808 24 24 24 — SNS 24.
• קטאר: יש להתקשר אל 919 — AMAN Centre, Protection and Social Rehabilitation Centre (24/7).
• רוסיה: לא אותר קו משבר ארצי שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 112; לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• ערב הסעודית: יש להתקשר אל 920033360 — National Center for Mental Health Promotion, psychological support helpline (לא מסביב לשעון; שעות פעילות קבועות ביום).
• סינגפור: יש להתקשר אל 1771 — national mindline (24/7) · SOS 1767.
• דרום אפריקה: יש להתקשר אל 0800 567 567 — SADAG.
• דרום קוריאה: יש להתקשר אל 109 — 자살예방 상담전화 (24/7).
• ספרד: יש להתקשר אל 024 — Línea de atención a la conducta suicida (24/7).
• שוודיה: יש להתקשר אל 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
• טייוואן: יש להתקשר אל 1925 — 安心專線, Anxin Hotline, Ministry of Health and Welfare (24/7).
• תוניסיה: יש להתקשר אל 8010 3666 — Association Tunisienne de Prévention du Suicide (ATPS).
• איחוד האמירויות הערביות: יש להתקשר אל 800-HOPE (800 4673) — National Mental Support Line, MOHAP (8am–8pm מדי יום).
• בריטניה ואירלנד: יש להתקשר אל 116 123 — Samaritans (24/7); בבריטניה ניתן גם לשלוח הודעת טקסט SHOUT ל-85258.
• ארה"ב וקנדה: יש להתקשר או לשלוח הודעת טקסט אל 988 — Suicide & Crisis Lifeline (24/7).
• אירופה (כל מדינה): יש להתקשר אל 112 למקרי חירום.

המספרים עשויים להשתנות, ומדינות רבות אינן מופיעות ברשימה הזאת. אם המדינה חסרה, אפשר למצוא תוך שניות קו מקומי מאומת ב-findahelpline.com.

אם אין ביטחון בבית

הקווים למטה מיועדים לאלימות או להתעללות בבית — מצד בן/בת זוג, בן משפחה, כל מי שגר יחד. מחלה יכולה להסביר התנהגות; היא לעולם לא מצדיקה אותה. אין צורך להחליט דבר כדי להתקשר.

• אלג'יריה: יש להתקשר אל 0560 100 105 — Réseau Wassila-AVIFE (ראשון–חמישי, שעות היום).
• ארגנטינה: יש להתקשר אל 144 — Línea 144 (24/7).
• אוסטרליה: יש להתקשר אל 1800 737 732 — 1800RESPECT (24/7); או לשלוח הודעת טקסט אל 0458 737 732.
• בחריין: יש להתקשר אל 80001488 — Aisha Yateem Family Counseling Centre (שעות הפעילות לא אושרו).
• בלגיה: יש להתקשר אל 1712 — Hulplijn 1712 (הולנדית, ימי חול) · יש להתקשר אל 0800 30 030 — Écoute Violences Conjugales (צרפתית).
• ברזיל: יש להתקשר אל 180 — Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher (24/7).
• צ'ילה: יש להתקשר אל 1455 — Fono Orientación, SernamEG (24/7).
• סין (יבשתית): יש להתקשר אל 12338 (לחיוג עם קידומת האזור המקומית) — All-China Women's Federation Rights Protection Hotline (24/7).
• דנמרק: יש להתקשר אל 1888 — Lev Uden Vold (24/7).
• מצרים: יש להתקשר אל 15115 — National Council for Women, Complaints Office (24/7).
• פינלנד: יש להתקשר אל 116 016 — Nollalinja (24/7); המספר הישן 080 005 005 עדיין פועל.
• צרפת: יש להתקשר אל 3919 — Violences Femmes Info (24/7); השיחה אינה מופיעה בחשבון הטלפון.
• גרמניה: יש להתקשר אל 116 016 — Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (24/7). אוסטריה 0800 222 555 · שווייץ 142.
• הונג קונג: יש להתקשר אל 2522 0434 — Harmony House 24-hour Woman Hotline (24/7).
• הודו: יש להתקשר אל 181 — Women Helpline (24/7).
• עיראק: לא אותר קו ארצי לאלימות במשפחה שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 122 (אמבולנס) או 104 (משטרה); לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• ישראל: יש להתקשר אל 118 — הקו הארצי למניעת אלימות במשפחה (24/7, עברית, ערבית, אנגלית, רוסית, אמהרית).
• איטליה: יש להתקשר אל 1522 — numero antiviolenza e stalking (24/7).
• יפן: יש להתקשר אל 0120-279-889 — DV相談＋ (24/7).
• ירדן: יש להתקשר אל 110 — National Family Protection Hotline, Family Protection Department (24/7).
• כווית: לא אותר קו ארצי לאלימות במשפחה שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 112; לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• לבנון: יש להתקשר אל 03-018019 — KAFA Helpline (24/7, ערבית/אנגלית).
• מקסיקו: יש להתקשר אל 079, אפשרות 1 — Línea de las Mujeres (24/7).
• מרוקו: יש להתקשר אל 8350 — Union Nationale des Femmes Marocaines (UNFM), הקו הירוק "Koulounamaak" (ערבית/צרפתית; שעות הפעילות לא אושרו).
• הולנד: יש להתקשר אל 0800-2000 — Veilig Thuis (24/7).
• ניו זילנד: יש להתקשר אל 0800 456 450 — Are You OK (24/7) · Women’s Refuge 0800 733 843.
• נורווגיה: יש להתקשר אל 116 006 — VO-linjen (24/7).
• עומאן: לא אותר קו ארצי לאלימות במשפחה שניתן לאמת — במקרה חירום יש להתקשר אל 9999; לאיתור קו ניתן לעיין ב-findahelpline.com.
• פולין: יש להתקשר אל 800 120 002 — Niebieska Linia, Blue Line (24/7); אנגלית בימי שני 6–10pm, רוסית בימי שלישי 6–10pm.
• פורטוגל: יש להתקשר אל 800 202 148 — Linha de Informação às Vítimas de Violência Doméstica (24/7); או לשלוח הודעת טקסט אל 3060.
• קטאר: יש להתקשר אל 919 — AMAN Centre, Protection and Social Rehabilitation Centre (24/7).
• רוסיה: יש להתקשר אל 8-800-7000-600 — ANNA Center, National Center for the Prevention of Violence (9am–9pm).
• ערב הסעודית: יש להתקשר אל 1919 — Domestic Violence Reporting Center, Ministry of Human Resources and Social Development (24/7).
• סינגפור: יש להתקשר אל 1800-777-0000 — National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline (24/7).
• דרום אפריקה: יש להתקשר אל 0800 428 428 — GBV Command Centre (24/7).
• דרום קוריאה: יש להתקשר אל 1366 — 여성긴급전화 1366 (24/7).
• ספרד: יש להתקשר אל 016 (24/7) — השיחה אינה מופיעה בחשבון הטלפון · WhatsApp 600 000 016.
• שוודיה: יש להתקשר אל 116 016 — Kvinnofridslinjen (24/7); המספר הישן 020-50 50 50 עדיין פועל.
• טייוואן: יש להתקשר אל 113 — Protection Hotline 113, לאלימות במשפחה, תקיפה מינית והתעללות (24/7, רב-לשוני).
• תוניסיה: יש להתקשר אל 1899 — Ligne Verte 1899, National Observatory to Combat Violence Against Women (24/7, ערבית/צרפתית).
• איחוד האמירויות הערביות: יש להתקשר אל 800111 — Dubai Foundation for Women and Children (DFWAC) (24/7).
• בריטניה ואירלנד: בבריטניה 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline (24/7) · באירלנד 1800 341 900 — Women’s Aid (24/7).
• ארה"ב וקנדה: בארה"ב, יש להתקשר אל 1-800-799-7233 — National Domestic Violence Hotline (24/7), או לשלוח הודעת טקסט START ל-88788. בקנדה, ניתן למצוא את המקלט הקרוב באתר sheltersafe.ca.
• אירופה (כל מדינה): יש להתקשר אל 112 למקרי חירום.

המספרים עשויים להשתנות, ומדינות רבות אינן מופיעות ברשימה הזאת. אם המדינה חסרה, בNO MORE Global Directory מופיעים שירותים ביותר מ-190 מדינות. במצב של סכנה מיידית, יש לפנות קודם למספר החירום המקומי.

Bipolar Clarity הוא תוכן חינוכי ואינו יכול לספק עזרת חירום או ייעוץ רפואי אישי. עדיף להשתמש במשאבים שלמעלה לתמיכה דחופה.