양극성 장애 용어집

양극성 장애 진단 후 듣게 되는 단어들을 차분하고 전문용어 없이 쉽게 설명합니다.

경조증: 조증보다 짧고 약한 '상승'이에요 — 에너지가 늘고, 잠이 줄고, 생각이 빨라지지만, 그 자체로는 정신증이나 위기를 일으키지 않아요.
과대성: 자신의 중요성, 능력, 힘을 부풀려 느끼는 상태로, 조증이나 경조증에서 흔해요.
관해: 증상이 가라앉아 기준선 가까이로 돌아온 기간이에요.
급속 순환: 1년 안에 네 번 이상의 뚜렷한 기분 에피소드 — 힘든 날을 세는 게 아니라 임상의가 세는 숫자예요.
기분 안정제: 양극성 장애에서 기분이 높아지고 낮아지는 폭을 줄이는 데 쓰이는 약물 계열이에요.
기분 에피소드: 며칠에서 몇 주간 이어지는 뚜렷한 기분 상태 — 에너지, 수면, 행동의 변화가 함께 와요.
기준선: 나만의 안정되고 괜찮은 상태 — 변화를 견주어 보는 나의 '평소'예요.
라모트리진: 양극성 장애에서 우울 쪽을 예방하는 데 주로 쓰이는 약이에요.
리튬: 양극성 장애에서 오랫동안 쓰여 온 기분 안정제예요.
무쾌감증: 평소 즐기던 것에서 즐거움이나 흥미가 사라지는 상태예요.
빨라진 생각: 빠르고 늦추기 어려운 생각이 한꺼번에 쏟아지는 상태예요.
사고 비약: 생각이 주제에서 주제로 빠르게 건너뛰는 상태로, 압박성 언어와 함께 나타나는 경우가 많아요.
수면 위생: 수면을 지키는 습관들 — 일정한 기상 시간, 잠들기 전 루틴, 늦은 시간 화면 줄이기요.
순환기분장애: 양극성 장애 I형이나 II형의 문턱에는 닿지 않는, 더 약한 오르내림이 오래 이어지는 패턴이에요.
심리교육: 내 상태에 대해 배워서 더 자신 있게, 덜 두렵게 다룰 수 있도록 하는 것이에요.
안정된 기분 상태: 안정되고 균형 잡힌 기분 — 높지도 낮지도 않은 상태예요.
압박성 언어: 말이 빨라지고 끊기 어려워지는 상태로, 경조증이나 조증에서 자주 보여요.
양극성 장애 I형: 적어도 한 번의 완전한 조증 에피소드로 정의되는 양극성 장애의 한 형태예요.
양극성 장애 II형: 경조증과 우울이 함께 있지만 — 완전한 조증 에피소드는 결코 없는 양극성 장애의 한 형태예요.
양극성 장애에서의 항우울제: 양극성 장애에서 항우울제는 조심스럽게 쓰여요 — 단독으로 쓰면 고양감 쪽으로 밀거나 기분을 불안정하게 만들 수 있어서, 쓴다면 보통 기분 안정제와 함께 써요.
우울 에피소드: 낮은 기분, 낮은 에너지, 흥미 상실이 이어지는 기간이에요.
유발 요인: 에피소드를 촉발하거나 악화시킬 수 있는 것 — 흔히 흐트러진 수면, 스트레스, 큰 변화예요.
일주기 리듬: 수면과 에너지를 다스리는 몸 안의 24시간 시계예요.
재발: 안정된 기간이 지난 뒤에 에피소드 증상이 다시 돌아오는 것이에요.
전구기: 에피소드가 완전히 자리 잡기 전의 조기 경고 구간 — 작은 조치가 아직 통하는 시기예요.
정신증: 현실과의 접촉을 잃는 것 — 다른 사람에게는 보이거나 들리지 않는 것을 보고 듣거나, 사실일 수 없는 믿음을 갖는 것이에요.
조증: 판단, 수면, 돈, 안전을 흔들 만큼 강하고 오래 이어지는 '상승'이에요 — 정신증이 함께 오기도 해요. 심할 때는 의학적 응급 상황이에요.
조증 에피소드: 조증이 이어지는 기간이에요 — 강한 고양감이나 예민함에 높은 에너지가 더해져 삶을 심각하게 흐트러뜨려요.
항정신병약물: 양극성 장애에서 조증에, 때로는 유지 치료나 우울에도 쓰이는 약물 계열이에요.
혼재성 양상: 높은 에너지와 낮은 기분이 동시에 있는 상태예요 — 몸은 지쳐 있는데 머리는 계속 달려요.

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