우울 에피소드

낮은 기분, 낮은 에너지, 흥미 상실이 지속되는 기간입니다.

양극성 장애에서 우울은 가장 길고 힘든 부분인 경우가 많습니다. 여기 있고 싶지 않다는 생각으로 향한다면 긴급하게 다루세요.

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위기 상황이거나 자신을 해치고 싶은 생각이 든다면, 혼자가 아니에요. 지금 받을 수 있는 도움이 있어요. 미국과 캐나다에서는 988로 전화하거나 문자를 보낼 수 있어요. 그 외 지역에서는 현지 응급 서비스나 위기 상담 전화에 연락해 주세요. 지금 도움받기를 확인해 주세요.

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