조증 에피소드

조증 에피소드는 하나의 정해진 기간이에요 — 기분의 오르내림 하나도 아니고, 하루짜리도 아니에요 — 그동안 조증이 계속 이어지면서 삶을 심각하게 흐트러뜨려요. 임상의가 물질, 약물, 신체적 원인을 걸러 낸 뒤라면, 단 한 번의 조증 에피소드만으로도 진단은 양극성 장애 I형 쪽에 놓여요. 다시는 일어나지 않는다고 해도요.

조증 에피소드는 얼마나 오래가나요

임상의는 한순간이 아니라 이어지는 기간을 봐요. 대략 일주일 이상 변화가 계속되고 하루의 대부분 나타나는지, 또는 입원 치료가 필요해지면 그보다 짧아도 돼요. 치료하지 않으면 에피소드는 흔히 일주일에서 몇 주, 때로는 몇 달까지 이어져요. 일찍 치료하면 훨씬 짧아질 수 있고, 그게 시작을 알아차려야 하는 현실적인 이유예요.

그 기간에 무슨 일이 일어나나요

피곤하지 않은데 잠이 줄어요. 에너지, 속도, 자신감이 함께 높아져요. 판단의 폭이 좁아져서 위험이 위험으로 등록되지 않아요 — 돈, 운전, 성, 약속에서요. 말이 빨라지고(압박성 언어), 생각이 주제를 건너뛰어요(사고 비약). 더 심한 에피소드에서는 정신증이 나타날 수 있어요.

무엇이 응급 상황일까요

어떤 정신증이든, 안전이 걸린 어떤 위험이든 기다릴 일이 아니라 긴급한 치료가 필요해요. 며칠씩 잠을 자지 않는 것도 마찬가지예요. 응급 서비스나 위기 상담 전화에 연락하세요 — 한국에서는 즉각적인 위험이 있으면 112 또는 119, 정신건강 위기 상담은 1577-0199, 자살 위기 상담은 자살예방 상담전화 109(24시간)예요. 저희 위기 페이지에 나라별 전화번호가 정리되어 있어요.

그 후에는

에피소드가 끝났다고 해서 할 일이 끝나는 건 아니에요. 그 사이에 벌어진 일 — 지출, 했던 말, 해 버린 약속 — 은 그대로 남아 있고, 뒤따라오는 수치심이 에피소드 자체보다 더 무거운 경우도 많아요. 그 여파도 상승만큼의 돌봄을 받을 자격이 있고, 혼자 안고 있기보다 임상의와 함께 이름을 붙여 보는 게 좋아요. 그 수치심이 여기 있고 싶지 않다는 생각으로 바뀐다면 급한 일로 여기세요. 한국에서는 자살예방 상담전화 109(24시간)나 정신건강 위기상담 1577-0199를 이용할 수 있고, 즉각적인 위험이 있으면 112 또는 119에 연락하세요. 저희 위기 페이지에 나라별 전화번호가 정리되어 있어요.

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위기 상황이거나 자신을 해치고 싶은 생각이 든다면, 혼자가 아니에요. 지금 받을 수 있는 도움이 있어요. 한국에서는 자살예방 상담전화 109(24시간), 정신건강 위기상담 1577-0199로 전화할 수 있고, 즉각적인 위험이 있으면 119 또는 112로 연락해 주세요. 그 외 지역에서는 현지 응급 서비스에 연락해 주세요 — 지금 도움받기에 나라별 전화번호가 정리되어 있어요.