블로그

모든 글에는 영상이 함께 있어요. 읽고, 보고, 작은 한 걸음을 내딛어 보세요.

양극성 장애와 뇌 영상: 보여 주는 것과 보여 줄 수 없는 것

양극성 장애 이해 · 에피소드 43 양극성 장애와 뇌 영상: 보여 주는 것과 보여 줄 수 없는 것 어떤 뇌 영상도 한 사람의 양극성 장애를 진단할 수 없지만, 집단 연구에서는 실제 뇌의 차이가 보여요. 연구가 무엇을 찾았는지, 그게 나를 보는 시선을 어떻게 바꾸는지 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

도움을 거부하는 양극성 장애 파트너, 싸우지 않고 말하는 법

가족과 지인 · 에피소드 42 도움을 거부하는 양극성 장애 파트너, 싸우지 않고 말하는 법 들뜬 시기에는 논리가 잘 닿지 않아요. 대신 통하는 네 가지 방법(이름표 내려놓기, 수면을 문으로 쓰기, 짧게 말하기, 다른 목소리 빌리기)과 말을 멈춰야 할 때를 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

양극성 장애와 ADHD: 둘을 구분하는 여섯 가지 단서

양극성 장애 이해 · 에피소드 41 양극성 장애와 ADHD: 둘을 구분하는 여섯 가지 단서 질주하는 생각, 망가진 수면, 충동적인 선택. 양극성 장애와 ADHD는 비슷해 보일 수 있어요. 여섯 가지 렌즈, 수면이라는 단서, 의사에게 가져갈 2주 기록을 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

조증 지출: 왜 천재적으로 느껴질까, 그리고 열쇠 두 개 규칙

일상 도구 · 에피소드 40 조증 지출: 왜 천재적으로 느껴질까, 그리고 열쇠 두 개 규칙 조증 지출은 돈 문제가 아니라 위험 판단의 문제예요. 왜 그게 명료함처럼 느껴지는지, 저축을 지키려면 괜찮을 때 어떤 열쇠 두 개 규칙을 세워 두면 좋은지 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

양극성 장애에 맞는 직업: 3가지 기준으로 점검하기

일과 생활 · 에피소드 39 양극성 장애에 맞는 직업: 3가지 기준으로 점검하기 완벽한 직업 찾기는 그만해요. 어떤 일이든 적합성, 유연성, 안정성으로 점수를 매기고, 면접에서 혼란스러운 직장을 알아보고, 경력 공백을 차분하게 설명하는 법이에요. YouTube에서 보기 ↗

《실버라이닝 플레이북》은 양극성 장애를 제대로 그렸을까?

책과 영화 · 에피소드 B3 《실버라이닝 플레이북》은 양극성 장애를 제대로 그렸을까? 《실버라이닝 플레이북》은 양극성 장애를 정확하게 그렸을까요? 가족과 집으로 돌아오는 과정에 대해 영화가 잘 짚은 것, 그리고 할리우드식 지름길을 택한 부분을 살펴봐요. YouTube에서 보기 ↗

치료를 받도록 설득하기 어려울 때: LEAP 기법

가족과 지인 · 에피소드 38 치료를 받도록 설득하기 어려울 때: LEAP 기법 신중하게 준비한 설명이 계속 같은 벽에 부딪혀요. 그게 왜 고집이 아니라 증상인 경우가 많은지, 그리고 대신 문을 열어 주는 LEAP의 네 단계를 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

에피소드 중에 파트너가 일부 결정을 맡아도 될까요?

관계 · 에피소드 37 에피소드 중에 파트너가 일부 결정을 맡아도 될까요? 에피소드 한가운데서 열쇠를 빼앗으면 대개 역효과가 나요. 미리 합의한 역할 분담가 왜 통하는지, 둘 다 지킬 수 있는 좁고 구체적인 서면 계획은 어떻게 만드는지 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

조울증이 있는 소중한 사람은 왜 밀어냈다가 다시 다가올까

가족과 지인 · 에피소드 36 조울증이 있는 소중한 사람은 왜 밀어냈다가 다시 다가올까 밀어냄, 침묵, 차단 해제. 이 순환이 왜 거의 언제나 전략이 아닌지, 그리고 다시 연결되는 것과 진짜 회복을 가르는 한 줄을 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗

양극성 장애와 다툼: “넌 항상” 대신 할 말

관계 · 에피소드 35 양극성 장애와 다툼: “넌 항상” 대신 할 말 “넌 항상”이 왜 대화를 닫아 버리는지, 그리고 약, 지출, 위축을 둘러싼 다툼에 그대로 쓸 수 있는 예문과 함께 네 부분으로 된 문장 공식을 정리했어요. YouTube에서 보기 ↗