Je merkt dingen op. Niemand leerde je wat je ermee moet.
De Bipolar Support Roadmap: een gratis programma, in vijftien talen, voor een familielid, partner of vriend die een volwassene met een bipolaire stoornis steunt.
Het is er nog niet. We kondigen het eerst aan in de nieuwsbrief.
Waar het je mee helpt
Negentien korte lessen, elk met één werkblad. Ze volgen de volgorde waarin dingen meestal gebeuren:
- Begrijpen wat je ziet, zonder elke stap te bewaken.
- Helpen zonder het over te nemen: bij behandeling, slaap, alcohol of cannabis.
- Merken dat een episode misschien begint, en wat je eerst doet.
- Praten bij conflict, en wanneer je de ruzie pauzeert.
- Een crisisplan voordat je het nodig hebt, met twee routes.
- Grenzen, kinderen en vertrouwen herstellen.
- Voor jezelf zorgen, zodat je het volhoudt.
De 19 lessen
- 1Een naaste kreeg de diagnose bipolair: wat nu?
- 2Iemand met bipolair helpen: wat is echt jouw rol?
- 3Bipolair gedrag begrijpen: wat kun je echt weten?
- 4Heb jij de bipolaire episode veroorzaakt?
- 5Helpen bij bipolaire behandeling, zonder over te nemen
- 6Bipolair en slaap: helpen zonder over te nemen
- 7Waarschuwingsteken of een slechte dag?
- 8Bipolair, alcohol en cannabis: hoe kun je helpen?
- 9Vroege tekenen van manie en hypomanie die naasten zien
- 10Bipolaire depressie en gemengde toestanden: waar op letten
- 11Misschien begint een bipolaire episode: wat doe je?
- 12Praten met iemand met bipolair tijdens een conflict
- 13Reageren op manie zonder het conflict te voeden
- 14Hoe help je iemand met een bipolaire depressie?
- 15Maak een crisisplan voordat je het nodig hebt
- 16Bipolair, grenzen en kinderen: waar trek je de lijn?
- 17Als bipolair het gezin belast: waar begin je?
- 18Vertrouwen herstellen na een bipolaire episode
- 19Iemand met bipolair steunen zonder jezelf te verliezen
Hoe het werkt
Eén korte video en één werkblad per les.Elk werkblad voegt een pagina toe aan je levende steunplan voor het gezin: je rol, je afspraken, je eigen bronnen van steun.
Een route van twee minuten in elke les,voor de weken waarin meer er niet in zit.
Gemaakt met de persoon die je steunt, niet over diens hoofd heen.De Roadmap vraagt eerst voordat je ingrijpt, en behandelt een «nee» als een antwoord.
Gratis, net als het Bipolar Stability Program.Geen betaalde versie, geen account.
Het is geen therapie.En het is ook geen crisisdienst.
Als je zelf een bipolaire stoornis hebt
De Roadmap is voor de mensen om je heen. Het Bipolar Stability Program is voor jou, en het is er al.
Begin met les 1 →Elke week één stabiliserende stap in je inbox
Geen overweldiging, geen spam — gewoon één nuttig ding dat je helpt je stabieler te voelen. Gratis.
📬 Controleer na het inschrijven je spam- of promotiemap voor je welkomstmail (met de gratis PDF) — en voeg ons toe aan je contacten, zodat hij in je inbox terechtkomt.
Geen spam. Schrijf je op elk moment uit. Bekijk ons privacybeleid.
Tot die tijdMaak je je nu zorgen over iemand, dan staan de crisislijnen voor jouw land hier.
Krijg dringende hulp →