Hypomanie of gewoon een goede dag? Een rustige zelfreflectie

Heb je de afgelopen paar dagen, vergeleken met je gebruikelijke zelf, een van deze dingen opgemerkt? Vink aan wat past. Er zijn geen goede of foute antwoorden, en er wordt niets opgeslagen.

Minder slaap nodig hebben dan gewoonlijk — maar je energiek voelen, niet moe Gedachten of spraak die sneller gaan dan gewoonlijk Veel nieuwe dingen beginnen, of je ongewoon druk voelen Je ongewoon zelfverzekerd, belangrijk of onstuitbaar voelen Spraakzamer of socialer dan gewoonlijk Risico's nemen die je normaal niet zou nemen (uitgaven, beslissingen) Mensen om je heen die merken dat je “opgewekt” of anders overkomt Bekijk mijn reflectie

---

Een reflectie zoals deze kan niets diagnosticeren — dat kan alleen een gekwalificeerde professional, samen met jou. Wil je veranderingen in de tijd bijhouden, dan kunnen de gids voor vroege waarschuwingssignalen en de 3-regel-tracker helpen.

Ben je in crisis of denk je erover om jezelf iets aan te doen, dan sta je er niet alleen voor en is er nu hulp beschikbaar. In Nederland bel je 113 of 0800-0113 (113 Zelfmoordpreventie, 24/7). In België bel je 1813 (Zelfmoordlijn, 24/7). Elders neem je contact op met de lokale hulpdiensten — Nu hulp krijgen geeft de nummers per land.