Гипомания

Более мягкий и короткий «подъём», чем мания, — больше энергии, меньше сна, быстрее мысли, — который сам по себе не вызывает психоза или кризиса.

Гипомания — это подъём, более короткий и менее тяжёлый, чем мания: больше энергии, меньше потребность во сне, быстрее мышление, больше уверенности — но без психоза и без того распада повседневного функционирования, которым определяется маниакальный эпизод. Это один из двух компонентов биполярного расстройства II типа — гипомания плюс хотя бы один эпизод депрессии. Гипомания сама по себе — ещё не биполярное расстройство II типа.

Как она ощущается

Специалисты ищут такую перемену не меньше четырёх дней подряд — присутствующую бо́льшую часть дня и настолько явную, что окружающие её бы увидели, — а не просто удачный день.

Часто она ощущается приятно. Острее, остроумнее, способнее. Идеи приходят быстрее обычного, а привычное трение исчезает. Сна становится меньше, но ожидаемой усталости нет. Именно в этом проблема: гипомания редко заявляет о себе как о симптоме, поэтому так многие потом описывают её как «просто очень продуктивные несколько недель».

Почему её пропускают

Никто не записывается на приём, потому что чувствует себя хорошо. Подъёмы, о которых не рассказывают, — одна из главных причин, почему биполярное расстройство сначала диагностируют просто как депрессию: спады приводят людей к врачу, а о подъёмах речь так и не заходит. Часто первыми её замечают другие — по речевому напору или по изменившемуся темпу.

Почему её стоит замечать

Она не безобидна. Решения, принятые на подъёме, — деньги, риск, обязательства — переживают сам подъём, а у многих людей за гипоманиакальным периодом следует спад.

Гипоманиакальный эпизод может успокоиться сам, не усиливаясь. А может быть и началом подъёма к мании, и чем раньше это распознано, тем больше можно сделать. Замечать происходящее — не значит портить хороший период: именно это оставляет решение в твоих руках, а не в руках эпизода.

Простая, честная запись сна и энергии за какое-то время гораздо полезнее для того, кто назначает лечение, чем попытка восстановить всё по памяти месяцы спустя.

Смотреть полное видео на YouTube →

Смотри также

Если ты в кризисе или думаешь о том, чтобы причинить себе вред, ты не один, и помощь доступна прямо сейчас. В России звони по номеру экстренной помощи 112. Проверенной общероссийской линии психологической помощи при кризисе мы не нашли — найди линию для своей страны на Получить помощь сейчас.