Базовая линия

Твоя базовая линия — это твоё состояние, когда всё хорошо: твой обычный сон, твой обычный темп, сколько общения тебе обычно нужно. Это не то, что нормально для людей вообще, — это то, что нормально для тебя.

Это важно, потому что почти любой тревожный сигнал при биполярном расстройстве — это перемена, а не абсолютная величина. Шесть часов сна сами по себе ничего не значат; шесть часов, когда тебе обычно нужно восемь, — значат. Быстрая речь — не симптом, если ты всегда говоришь быстро.

Если базовая линия нигде не записана, всё сводится к спору о том, в порядке ли ты. В этом споре никто не выигрывает. Обычно он заканчивается тем, что человек, который изменился, защищается. Нескольких недель коротких ежедневных записей, как правило, достаточно, чтобы увидеть очертания твоей.

Смотри также

• Эутимия
• Продром

Если ты в кризисе или думаешь о том, чтобы причинить себе вред, ты не один, и помощь доступна прямо сейчас. В России звони по номеру экстренной помощи 112. Проверенной общероссийской линии психологической помощи при кризисе мы не нашли — найди линию для своей страны на Получить помощь сейчас.