إن لم يتوفر سوى دقيقتين
يُنسخ سطران بالضبط:
ما لا أزال أحمله أو أريد حمايته هو: ….
خطتي محفوظة حيث دوّنت؛ ومراجعتي أو محفّزي التالي هو …؛ والمسار أو التحديث الذي لا يزال ناقصا هو ….
هذان السطران مسودة مراجعة أخيرة كاملة؛ ولا يُثبتان تعافيا، ولا يُكمِلان خطة الاستقرار. يمكن التوقف هنا.
الغرض من هذا الدرس
أولا: الهوية، والجزء الذي لا يُعِدّ أحد له. فبعد التشخيص قد يجد الشخص نفسه ينظر إلى الوراء ويسأل أي الذكريات كانت حقا هو. وهل كان الطموح مرضا. وهل يمكن الوثوق بالثقة بالنفس. وتلك أسئلة تستحق العناية، ولا يمكن للتشخيص وحده الإجابة عنها.
لا حاجة لتقسيم الحياة إلى ذات سليمة وذات مريضة. فالنوبات حقيقية؛ وكذلك العواقب. وكذلك القيم، والفكاهة، والثقافة، والعلاقات، والمهارات، والتناقضات، والطرق الخاصة لفهم الذات. وتقدّم هذه الصفحة خمس كلمات متساوية — لا تزال ملكي، تغيّرت، غير مؤكدة، مختارة الآن، خاصة — وهي أوصاف، لا رتب. ويمكن أن ينطبق أكثر من واحدة على الجزء نفسه من الحياة.
تُغادَر هذه الصفحة بـ خطة منتهية يمكن الاهتداء فيها تحت الضغط، وتاريخ للعودة إليها.
في الفيديو فقط
ثلاثة أمور توجد فقط في الفيديو الأخير.
- الكوكبة النجمية، والإذن الذي تمنحه: يُحتفَظ بكل نجمة، وتُغيَّر الخطوط، ولا يُمحى شيء.
- ريني يتحدث عن أصعب فترة من عامه، وكيف يميّز بين الحزن العادي والعرَض دون تجاهل أي منهما.
- كيف يبدو الأسبوع الخامس والعشرون، مُقالا بحق لا مُدرَجا في قائمة.
هذا البرنامج لا يوصي بدواء، ولا يقارن الجرعات، ولا يختار علاجا، ولا يطلب منك بدء أي شيء أو إيقافه أو استئنافه أو تقليله تدريجيا أو تغييره أو جمعه مع غيره. وعند التفكير في أي تغيير، يكون التواصل مع المختص الذي يعرف الحالة قبل أي خطوة — وإن كان الأمر عاجلا، فالمسار العاجل هو ما يُستعمل.