Se você só tem dois minutos
Copie exatamente duas linhas:
O que eu ainda carrego, ou quero proteger, é: ….
O meu Plano está guardado onde eu anotei; a minha próxima revisão ou condição é …; o caminho ou a atualização que ainda falta é ….
Essas duas linhas já são um rascunho de revisão final completo; elas não certificam recuperação nem terminam o seu Plano de Estabilidade. Você pode parar aqui.
Para que serve esta aula
Primeiro: a identidade, e a parte para a qual ninguém prepara você. Depois de um diagnóstico, você pode se pegar olhando para trás e perguntando quais lembranças eram você de verdade. Se a ambição era doença. Se dá para confiar na confiança. Essas perguntas merecem cuidado, e o diagnóstico sozinho não consegue respondê-las.
Você não precisa dividir a sua vida entre um eu são e um eu doente. Os episódios são reais; as consequências também. E os seus valores, o seu humor, a sua cultura, as suas relações, as suas habilidades, as suas contradições e o jeito privado como você se entende também são. A página oferece cinco palavras que valem igual — ainda é meu, mudou, incerto, eu escolho agora, privado — e elas são descrições, não postos. Mais de uma pode valer para a mesma parte da sua vida.
Você sai daqui com um plano terminado, em que você consegue se achar sob pressão, e com uma data para voltar a ele.
Só no vídeo
Três coisas só estão no último vídeo.
- A constelação, e a permissão que ela dá: guarde todas as estrelas, mude as linhas, não apague nenhuma.
- René falando do trecho mais duro do ano dele, e como ele separa uma tristeza comum de um sintoma sem desprezar nenhuma das duas.
- Como é a semana vinte e cinco, dito direito em vez de listado.
Este Programa não recomenda um medicamento, não compara doses, não escolhe um tratamento e não diz para você começar, parar, retomar, reduzir, trocar ou combinar nada. Se estiver sendo considerada uma mudança de medicação, fale com quem prescreve ou com o clínico adequado antes de fazer qualquer coisa. Use um caminho urgente quando a situação for urgente.