المدونة

كل مقال يقترن بفيديو. قراءته، ومشاهدته، وخطوة صغيرة واحدة.

صور الدماغ وثنائي القطب: ما تكشفه وما لا تستطيعه

فهم اضطراب ثنائي القطب · الحلقة 43 صور الدماغ وثنائي القطب: ما تكشفه وما لا تستطيعه لا تشخّص صورة الدماغ اضطراب ثنائي القطب لدى فرد بعينه، لكن الدراسات الجماعية تُظهر فروقًا حقيقية. ماذا تجد الأبحاث، وكيف تغير نظرتنا إلى المرض؟ المشاهدة على يوتيوب ↗

حين يرفض الشريك المساعدة: كيف نتحاور بلا شجار

للأهل والأحبة · الحلقة 42 حين يرفض الشريك المساعدة: كيف نتحاور بلا شجار في مرحلة الارتفاع نادرًا ما تصل الحجج. أربع خطوات تصل فعلًا: تجنب التسمية، وابدأ بالنوم، واختصر الحديث، واستعن بأصوات أخرى. ومتى يجب التوقف. المشاهدة على يوتيوب ↗

ثنائي القطب أم ADHD؟ ست علامات تساعد على التمييز

فهم اضطراب ثنائي القطب · الحلقة 41 ثنائي القطب أم ADHD؟ ست علامات تساعد على التمييز أفكار متسارعة، ونوم سيئ، وقرارات مندفعة: قد يتشابه ثنائي القطب وADHD. ست عدسات، وعلامة النوم، وسجل لأسبوعين يُعرض على الطبيب. المشاهدة على يوتيوب ↗

إنفاق الهوس: لماذا يبدو عبقريًا، وقاعدة المفتاحين

أدوات يومية · الحلقة 40 إنفاق الهوس: لماذا يبدو عبقريًا، وقاعدة المفتاحين إنفاق الهوس ليس مشكلة مال، بل مشكلة تقدير للمخاطر. لماذا يبدو وضوحًا، وكيف توضع قاعدة المفتاحين في فترة استقرار لحماية المدخرات؟ المشاهدة على يوتيوب ↗

العمل مع اضطراب ثنائي القطب: اختبار من 3 أجزاء

العمل والحياة · الحلقة 39 العمل مع اضطراب ثنائي القطب: اختبار من 3 أجزاء بدل البحث عن الوظيفة المثالية، يمكن تقييم العمل من حيث الملاءمة والمرونة والاستقرار، وكشف الفوضى في المقابلة وشرح الفجوة المهنية بهدوء. المشاهدة على يوتيوب ↗

فيلم Silver Linings Playbook: هل يصوّر اضطراب ثنائي القطب بدقة؟

كتب وأفلام · الحلقة B3 فيلم Silver Linings Playbook: هل يصوّر اضطراب ثنائي القطب بدقة؟ هل يقدم Silver Linings Playbook صورة دقيقة لاضطراب ثنائي القطب؟ ما الذي يصيبه الفيلم بشأن الأسرة والعودة إلى البيت، وأين يختصر هوليوود الأمور؟ المشاهدة على يوتيوب ↗

حين لا تقنع الحجج شخصًا بقبول العلاج: طريقة LEAP

للأهل والأحبة · الحلقة 38 حين لا تقنع الحجج شخصًا بقبول العلاج: طريقة LEAP تصطدم حججك الهادئة بالجدار نفسه مرارًا. لماذا قد يكون السبب عرضًا لا عنادًا، وكيف تفتح خطوات LEAP الأربع بابًا للحوار؟ المشاهدة على يوتيوب ↗

هل يتولى الشريك زمام الأمور أثناء النوبة؟

العلاقات · الحلقة 37 هل يتولى الشريك زمام الأمور أثناء النوبة؟ انتزاع المفاتيح في منتصف النوبة يأتي غالبًا بنتيجة عكسية. لماذا تنجح الخطة المتفق عليها مسبقًا، وكيف تُكتب خطة محدودة يحترمها الطرفان؟ المشاهدة على يوتيوب ↗

لماذا يبعدك شخص يعيش مع اضطراب ثنائي القطب ثم يعود؟

للأهل والأحبة · الحلقة 36 لماذا يبعدك شخص يعيش مع اضطراب ثنائي القطب ثم يعود؟ الإبعاد، والصمت، ثم فك الحظر. لماذا لا تكون هذه الدورة استراتيجية في الغالب، وما الفارق الحاسم بين العودة إلى التواصل وإصلاح ما حدث؟ المشاهدة على يوتيوب ↗

الخلافات مع اضطراب ثنائي القطب: ماذا نقول بدلًا من «أنت دائمًا»؟

العلاقات · الحلقة 35 الخلافات مع اضطراب ثنائي القطب: ماذا نقول بدلًا من «أنت دائمًا»؟ لماذا تغلق عبارة «أنت دائمًا» الحوار؟ صيغة جملة من أربعة أجزاء، ونصوص جاهزة للنقاش حول الدواء والإنفاق والانسحاب. المشاهدة على يوتيوب ↗