軽躁

軽躁（軽躁状態） は、躁よりも短く、程度の軽い高まりです：エネルギーが増え、必要な睡眠が減り、思考が速まり、自信が強まります — けれど精神病症状はなく、躁エピソードを定義するような日常生活の崩れもありません。軽躁は、双極II型を構成する2つの要素のうちのひとつです — 軽躁と、少なくとも1回の抑うつエピソード。軽躁だけでは、双極II型にはなりません。

どんな感じがするか

臨床家が見ているのは、その変化が4日以上続けてあり、一日の大半に及び、まわりの人が気づくほどはっきりしていることです — ただ調子のよい午後があった、ということではありません。

多くの場合、それは心地よく感じられます。頭が冴え、話が面白くなり、自分が有能に思えます。アイデアがいつもより速く浮かび、ふだんの引っかかりが消えます。眠りは減るのに、そのぶんの疲れが来ません。まさにそこが問題です。軽躁が自分から「症状です」と名乗ることはめったになく、だからこそ多くの人が後になって「ただ、すごくはかどった数週間だった」と語るのです。

なぜ見落とされるのか

調子がよいからといって、受診を予約する人はいません。高まりが報告されないことは、双極性障害が最初にうつだけと診断される主な理由のひとつです — 落ち込みは人を医師のところへ連れていきますが、高まりは話題にすら上りません。まわりの人のほうが先に気づくこともよくあります。切迫した話し方や、ペースの変化を通して。

気づく価値があるのはなぜか

無害ではありません。高まっているあいだに下した決断 — お金、リスク、引き受けた約束 — は、高まりそのものより長く残りますし、多くの人にとって、軽躁の時期のあとには落ち込みが続きます。

軽躁エピソードは、それ以上強まらずに自然に収まることもあります。けれど、躁へ向かう上昇の初期段階であることもあり、早く気づけるほど、できることが増えます。気づくことは、調子のよい時期を台なしにすることではありません — 決定権をエピソードにではなく、自分の手に残しておくための行動です。

睡眠とエネルギーを、時系列に沿って正直に書き留めた簡単な記録は、何か月もあとに記憶から組み立て直そうとするより、担当医にとってはるかに役立ちます。

関連項目

• 躁
• 混合性の特徴
• 前駆期

危機的な状況にある、または自分を傷つけたいと考えている場合、あなたは一人ではありません。今すぐつながれる支援があります。日本では、死にたい・消えたい気持ちがあるときは #いのちSOS 0120-061-338、つらさをひとりで抱えているときは よりそいホットライン 0120-279-338（いずれも24時間・通話料無料）に電話できます。生命や身体に差し迫った危険があるときは 119。それ以外の地域では、地域の緊急サービスに連絡してください — 今すぐ助けを得るに国別の連絡先をまとめています。