Hypomanie

Hypomanie is een hoogte die korter en minder ernstig is dan manie: meer energie, minder behoefte aan slaap, sneller denken, meer zelfvertrouwen — maar zonder psychose en zonder de ineenstorting van het dagelijks functioneren die een manische episode kenmerkt. Het is een van de twee bestanddelen van bipolair type 2 — hypomanie plus minstens één depressieve episode. Hypomanie op zichzelf is geen bipolair type 2.

Hoe het voelt

Behandelaars zoeken naar minstens vier dagen achter elkaar met die verandering, het grootste deel van de dag aanwezig, en duidelijk genoeg dat mensen om je heen het zouden merken — niet zomaar een goede middag.

Vaak voelt het goed. Scherper, grappiger, bekwamer. Ideeën komen sneller dan normaal en de gebruikelijke weerstand verdwijnt. De slaap neemt af zonder de vermoeidheid die je zou verwachten. Precies dat is het probleem: hypomanie kondigt zich zelden aan als symptoom, en daarom beschrijven zoveel mensen het achteraf als «gewoon een paar heel productieve weken».

Waarom het wordt gemist

Niemand maakt een afspraak omdat hij of zij zich goed voelt. Hoogtes die niet worden gemeld zijn een van de belangrijkste redenen waarom een bipolaire stoornis eerst alleen als depressie wordt gediagnosticeerd — de dalen brengen mensen naar een arts en de hoogtes komen nooit ter sprake. Vaak zien anderen het het eerst, aan spraakdrang of een verandering in tempo.

Waarom het de moeite waard is om het op te merken

Het is niet onschuldig. Beslissingen die tijdens een hoogte worden genomen — over geld, risico, verplichtingen — duren langer dan de hoogte zelf, en bij veel mensen volgt er na een hypomane periode een val.

Een hypomane episode kan vanzelf tot rust komen zonder te escaleren. Het kan ook het begin zijn van een klim richting manie, en hoe eerder dat wordt herkend, hoe meer eraan kan worden gedaan. Opmerken wat er gebeurt is niet hetzelfde als een goede periode bederven — het zorgt ervoor dat de beslissing in jouw handen blijft en niet in die van de episode.

Een eenvoudig, eerlijk overzicht van slaap en energie over langere tijd is voor een voorschrijver veel bruikbaarder dan maanden later proberen het uit je geheugen te reconstrueren.

Zie ook

• Manie
• Gemengde kenmerken
• Prodroom

Ben je in crisis of denk je erover om jezelf iets aan te doen, dan sta je er niet alleen voor en is er nu hulp beschikbaar. In Nederland bel je 113 of 0800-0113 (113 Zelfmoordpreventie, 24/7). In België bel je 1813 (Zelfmoordlijn, 24/7). Elders neem je contact op met de lokale hulpdiensten — Nu hulp krijgen geeft de nummers per land.