Ipomania
Un 'alto' più lieve e più breve della mania — più energia, meno sonno, pensieri più rapidi — che non causa psicosi né crisi da solo.
L’ipomania è un alto più breve e meno grave della mania: più energia, meno bisogno di sonno, pensiero più rapido, più fiducia in sé — ma senza psicosi e senza il crollo del funzionamento quotidiano che definisce un episodio maniacale. È uno dei due ingredienti del bipolare 2 — ipomania più almeno un episodio di depressione. L’ipomania da sola non è bipolare 2.
Come si sente dall’interno
I clinici cercano almeno quattro giorni di fila di quel cambiamento, presente per la maggior parte della giornata e abbastanza evidente perché le persone intorno a te lo notino — non un semplice pomeriggio buono.
Spesso si sta bene. Più brillanti, più divertenti, più capaci. Le idee arrivano più in fretta del solito e l’attrito abituale sparisce. Il sonno cala senza la stanchezza che ci si aspetterebbe. Ed è esattamente qui il problema: l’ipomania quasi mai si presenta come un sintomo, ed è per questo che tante persone la descrivono dopo come “un paio di settimane davvero produttive”.
Perché sfugge
Nessuno prende un appuntamento perché sta bene. Gli alti che non vengono riferiti sono uno dei motivi principali per cui il disturbo bipolare viene diagnosticato all’inizio come sola depressione: sono i bassi a portare le persone dal medico, e gli alti non escono mai fuori. Spesso se ne accorgono prima gli altri, dall’eloquio pressato o da un cambio di ritmo.
Perché vale la pena notarla
Non è innocua. Le decisioni prese durante un alto — denaro, rischio, impegni — durano più dell’alto stesso, e per molte persone un tratto ipomaniacale è seguito da una caduta.
Un episodio ipomaniacale può rientrare da solo senza salire oltre. Può anche essere il primo tratto di una salita verso la mania, e prima lo si riconosce, più si può fare. Accorgersi di quello che sta succedendo non significa rovinare un buon periodo: è ciò che tiene la decisione nelle tue mani invece che in quelle dell’episodio.
Un registro semplice e onesto di sonno ed energia nel tempo è molto più utile a chi prescrive che ricostruire tutto a memoria mesi dopo.
Vedi anche
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