Ligne de base

Ta ligne de base, c’est comment tu es quand tu vas bien : ton sommeil habituel, ton rythme habituel, la quantité de compagnie dont tu as envie d’habitude. Ce n’est pas ce qui est normal pour les gens en général — c’est ce qui est normal pour toi.

Elle compte parce que presque tous les signes d’alerte du trouble bipolaire sont un changement, pas une valeur absolue. Dormir six heures ne veut rien dire en soi ; dormir six heures quand il t’en faut huit d’habitude veut dire quelque chose. Parler vite n’est pas un symptôme si tu as toujours parlé vite.

Sans ligne de base écrite quelque part, tu finis par discuter de si tu vas bien ou non. Personne ne gagne cette discussion. Elle se termine en général avec la personne qui a changé en train de se défendre. Quelques semaines de notes quotidiennes courtes suffisent en général à voir la forme de la tienne.

Voir aussi

• Euthymie
• Prodrome

Si tu es en crise ou si tu penses à te faire du mal, tu n’es pas seul(e) et de l’aide est disponible maintenant. En France, appelle le 3114 (24h/24). En Belgique, le 1813. Au Canada, le 988. Ailleurs, contacte les services d’urgence locaux — Obtenir de l’aide maintenant liste les numéros par pays.