Basislinie

Deine Basislinie ist, wie du bist, wenn es dir gut geht: dein normaler Schlaf, dein normales Tempo, wie viel Gesellschaft du normalerweise möchtest. Es geht nicht darum, was für Menschen im Allgemeinen normal ist — sondern darum, was für dich normal ist.

Sie ist wichtig, weil fast jedes Warnzeichen bei bipolarer Störung eine Veränderung ist und kein absoluter Wert. Sechs Stunden zu schlafen bedeutet für sich genommen nichts; sechs Stunden zu schlafen, wenn du normalerweise acht brauchst, bedeutet etwas. Schnell zu sprechen ist kein Symptom, wenn du immer schon schnell gesprochen hast.

Ohne eine irgendwo notierte Basislinie endet es damit, dass darüber gestritten wird, ob es dir gut geht. Diesen Streit gewinnt niemand. Er endet meist damit, dass sich die Person rechtfertigt, die sich verändert hat. Ein paar Wochen kurzer täglicher Notizen reichen in der Regel, um die Form deiner eigenen zu sehen.

Siehe auch

• Euthymie
• Prodrom

Wenn du dich in einer Krise befindest oder daran denkst, dich selbst zu verletzen, bist du nicht allein, und Hilfe ist jetzt verfügbar. In Deutschland erreichst du die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (rund um die Uhr), in Österreich unter 142, in der Schweiz unter 143; im Notfall 112. Andernfalls wende dich an deinen örtlichen Notdienst — Jetzt Hilfe bekommen listet Nummern nach Ländern.