Linea di base
Il tuo stato stabile e buono — il 'normale' personale rispetto a cui misuri i cambiamenti.
La tua linea di base è come sei quando stai bene: il tuo sonno normale, il tuo ritmo normale, quanta compagnia desideri di solito. Non è ciò che è normale per le persone in generale — è ciò che è normale per te.
Conta perché quasi ogni segnale d’allarme del disturbo bipolare è un cambiamento, non un valore assoluto. Dormire sei ore non significa niente di per sé; dormirne sei quando di solito te ne servono otto significa qualcosa. Parlare in fretta non è un sintomo se hai sempre parlato in fretta.
Senza una linea di base scritta da qualche parte, si finisce per discutere se stai bene oppure no. Quella discussione non la vince nessuno. Di solito finisce con la persona che è cambiata a doversi difendere. Qualche settimana di brevi appunti quotidiani basta di solito a vedere la forma della tua.
Vedi anche
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