De Blog

Elk artikel hoort bij een video. Lees het, bekijk het, zet één kleine stap.

Manie of bipolaire depressie: twee tegengestelde leugens

Bipolair begrijpen · Aflevering 34 Manie of bipolaire depressie: twee tegengestelde leugens Dezelfde persoon, hetzelfde leven, maar twee heel verschillende blikken. Waarom manie en depressie allebei liegen en hoe een briefje als kompas je rustige zelf laat beslissen. Bekijk op YouTube ↗

Van iemand met bipolair houden zonder jezelf te verliezen

Voor naasten · Aflevering 33 Van iemand met bipolair houden zonder jezelf te verliezen De uitputting van houden van iemand met een bipolaire stoornis is echt en heeft oorzaken. Waarom jij de dragende muur werd en welke vier steunpunten je beschermen. Bekijk op YouTube ↗

Recensie van The Bipolar Disorder Survival Guide: zeven lessen

Boeken en films · Aflevering B1 Recensie van The Bipolar Disorder Survival Guide: zeven lessen Zeven ideeën uit het boek van David Miklowitz die veranderen wat je na een diagnose doet, plus de passages die vandaag om extra uitleg vragen. Bekijk op YouTube ↗

Bipolaire depressie liegt tegen je. CGT toetst het bewijs

Praktische hulpmiddelen · Aflevering 32 Bipolaire depressie liegt tegen je. CGT toetst het bewijs Bipolaire depressie vertelt telkens dezelfde leugen. Leer de neerwaartse spiraal kennen en ontdek twee punten waarop cognitieve gedragstherapie die kan doorbreken: gedachten opschrijven en heel kleine acties. Bekijk op YouTube ↗

Komt de bipolaire depressie terug? 9 vroege signalen

Bipolair begrijpen · Aflevering 31 Komt de bipolaire depressie terug? 9 vroege signalen Bipolaire depressie sluipt binnen als mist. Negen vroege signalen in lichaam, denken, stemming en dagelijks leven, de regel van drie en een zacht plan om de klap op te vangen. Bekijk op YouTube ↗

Goed functioneren met bipolair: waarom het zo uitputtend is

Werk en dagelijks leven · Aflevering 30 Goed functioneren met bipolair: waarom het zo uitputtend is Goed functioneren met een bipolaire stoornis betekent geen mildere aandoening. Het is onzichtbaar werk op voltijdbasis. Herken dat werk, de valkuil en wat overbelasting helpt voorkomen. Bekijk op YouTube ↗

3 begrippen waarop behandelaren letten bij een bipolaire diagnose

Bipolair begrijpen · Aflevering 29 3 begrippen waarop behandelaren letten bij een bipolaire diagnose Stemmingsepisode, duur en invloed op het functioneren: de drie punten achter een bipolaire diagnose, helder uitgelegd. Met een geheugensteun voor je volgende afspraak. Bekijk op YouTube ↗

Hield die persoon echt van je? Na een bipolaire relatiebreuk

Relaties · Aflevering 28 Hield die persoon echt van je? Na een bipolaire relatiebreuk Was er iets echt, of kwam alles door de episode? Een rustige manier om na een relatiebreuk het tijdelijke gevoel van de band te onderscheiden, zonder je eigen verleden uit te wissen. Bekijk op YouTube ↗

De bipolaire slaapregel die eigenlijk over ritme gaat

Praktische hulpmiddelen · Aflevering 27 De bipolaire slaapregel die eigenlijk over ritme gaat Niet meer slaap, maar een stabiel ritme. Vijf dagelijkse ankers uit de sociaalritmetherapie, waarom regelmaat telt en welk tijdstip je hele dag houvast geeft. Bekijk op YouTube ↗

Bipolaire depressie: slaapadvies dat averechts werkt

Praktische hulpmiddelen · Aflevering 26 Bipolaire depressie: slaapadvies dat averechts werkt Je vecht rond bedtijd tegen je slaap, terwijl je slaap daar niet wordt beslist. Waarom algemeen slaapadvies kan tegenwerken bij bipolaire depressie en een ochtendaanpak in vijf stappen voor morgen. Bekijk op YouTube ↗