Il blog
Ogni articolo è abbinato a un video. Leggilo, guardalo, fai un piccolo passo.
Capire il disturbo bipolare · Episodio 34 Mania vs depressione bipolare: due bugie opposte Stessa persona, stessa vita, due sguardi opposti. Perché mania e depressione ti mentono entrambe, e la nota “nord vero” che lascia decidere al tuo io più calmo. Guarda su YouTube ↗ 
Per le persone care · Episodio 33 Amare una persona con disturbo bipolare senza perderti La stanchezza di amare una persona con disturbo bipolare è reale, e ha una struttura. Perché sei diventato/a il muro portante, e quattro puntelli che ti proteggono. Guarda su YouTube ↗ 
Libri e film · Episodio B1 Il disturbo bipolare. Una guida per la sopravvivenza: 7 lezioni Sette idee di «Il disturbo bipolare. Una guida per la sopravvivenza» di David Miklowitz che cambiano quello che fai dopo una diagnosi, e che cosa oggi ha bisogno di più contesto. Guarda su YouTube ↗ 
Strumenti quotidiani · Episodio 32 La depressione bipolare ti mente. La CBT verifica le prove La depressione bipolare racconta sempre la stessa bugia. Impara la spirale su cui si regge e i due punti in cui la CBT può tagliarla: un registro dei pensieri e azioni minuscole. Guarda su YouTube ↗ 
Capire il disturbo bipolare · Episodio 31 Depressione bipolare in arrivo? 9 segnali precoci da notare La depressione bipolare si insinua come nebbia. Nove indizi precoci tra corpo, mente, umore e vita, la regola del tre e un piano per un atterraggio morbido. Guarda su YouTube ↗ 
Lavoro e vita · Episodio 30 Bipolare ad alto funzionamento: sembrare a posto sfinisce Il disturbo bipolare ad alto funzionamento non è una malattia più leggera. È un lavoro invisibile a tempo pieno. Dai un nome al lavoro, riconosci la trappola e impara i cambiamenti che mettono fine al burnout. Guarda su YouTube ↗ 
Capire il disturbo bipolare · Episodio 29 Diagnosi di bipolare: le 3 parole chiave degli specialisti Episodio dell’umore, durata, compromissione: i tre segni di spunta dietro una diagnosi di disturbo bipolare, in parole semplici — più un promemoria per il tuo prossimo appuntamento. Guarda su YouTube ↗ 
Relazioni · Episodio 28 Ti ha mai amato davvero? Dopo una rottura segnata dal bipolare Era reale qualcosa, o era tutto l’episodio? Un modo calmo per distinguere lo stato dal legame dopo una rottura segnata dal disturbo bipolare, senza riscrivere la tua storia. Guarda su YouTube ↗ 
Strumenti quotidiani · Episodio 27 La regola del sonno nel bipolare che non riguarda il sonno Non più sonno: un ritmo stabile. Cinque ancore quotidiane dalla terapia dei ritmi sociali, perché la regolarità batte la durata e l’orario che tiene insieme la giornata. Guarda su YouTube ↗ 
Strumenti quotidiani · Episodio 26 Depressione bipolare: il consiglio sul sonno che ti si ritorce contro Combatti il tuo sonno la sera, e la sera non è mai stata il posto dove si vince questa partita. Perché i consigli standard sul sonno si ritorcono contro nella depressione bipolare, e una cassetta degli attrezzi in cinque passi per il mattino, da iniziare domani. Guarda su YouTube ↗ Gratis · una email a settimana
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