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Nouveau diagnostic bipolaire ? Fais ceci d’abord (3 étapes)

Tu viens de recevoir un diagnostic de trouble bipolaire ? Évite la surcharge. Trois petites étapes précises — une ancre de réveil, une photo quotidienne et une personne-filet de sécurité — pour stabiliser ta semaine.

Episode 1 · Watch on YouTube ↗

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