Der Blog
Jeder Artikel gehört zu einem Video. Lies ihn, schau es an, mach einen kleinen Schritt.
Bipolare Störung verstehen · Episode 34 Manie vs. bipolare Depression: zwei entgegengesetzte Lügen Dieselbe Person, dasselbe Leben, zwei entgegengesetzte Augenpaare. Warum Manie und Depression dich beide belügen, und die “wahrer Norden”-Notiz, mit der dein ruhigstes Selbst entscheidet. Auf YouTube ansehen ↗ 
Für Angehörige · Episode 33 Jemanden mit bipolarer Störung lieben, ohne sich zu verlieren Die Erschöpfung, einen Menschen mit bipolarer Störung zu lieben, ist real, und sie hat eine Struktur. Warum du zur tragenden Wand wurdest, und vier Stützen, die dich schützen. Auf YouTube ansehen ↗ 
Bücher und Filme · Episode B1 The Bipolar Disorder Survival Guide: 7 zentrale Lektionen Sieben Gedanken aus David Miklowitz’ The Bipolar Disorder Survival Guide, die verändern, was du nach einer Diagnose tust — und was heute mehr Kontext braucht. Auf YouTube ansehen ↗ 
Alltagswerkzeuge · Episode 32 Bipolare Depression lügt. KVT prüft die Belege Die bipolare Depression erzählt jedes Mal dieselbe Lüge. Lerne die Spirale kennen, von der sie lebt, und die zwei Stellen, an denen KVT sie durchbricht: ein Gedankenprotokoll und winzige Handlungen. Auf YouTube ansehen ↗ 
Bipolare Störung verstehen · Episode 31 Kehrt die bipolare Depression zurück? 9 frühe Anzeichen Die bipolare Depression schleicht sich ein wie Nebel. Neun frühe Hinweise in Körper, Geist, Stimmung und Leben, die Dreierregel und ein Plan für eine sanfte Notlandung. Auf YouTube ansehen ↗ 
Arbeit und Leben · Episode 30 Hochfunktionale bipolare Störung: Gut wirken ist erschöpfend Eine hochfunktionale bipolare Störung ist keine leichtere Erkrankung, sondern ein unsichtbarer Vollzeitjob. Benenne die Arbeit, erkenne die Falle und lerne die Umstellungen, die den Burnout beenden. Auf YouTube ansehen ↗ 
Bipolare Störung verstehen · Episode 29 Bipolar-Diagnose: 3 Schlüsselbegriffe, auf die Fachleute achten Affektive Episode, Dauer, Beeinträchtigung: die drei Häkchen hinter einer bipolaren Diagnose, verständlich erklärt — plus ein Spickzettel für deinen nächsten Termin. Auf YouTube ansehen ↗ 
Beziehungen · Episode 28 Hat die Person dich je geliebt? Nach einer bipolaren Trennung War irgendetwas davon echt, oder war alles die Episode? Ein ruhiger Weg, nach einer Trennung mit bipolarer Störung den Zustand von der Bindung zu unterscheiden, ohne deine eigene Geschichte umzuschreiben. Auf YouTube ansehen ↗ 
Alltagswerkzeuge · Episode 27 Die bipolare Schlafregel, bei der es nicht um Schlaf geht Nicht mehr Schlaf, sondern ein stabiler Rhythmus. Fünf tägliche Anker aus der Therapie sozialer Rhythmen, warum Regelmäßigkeit Dauer schlägt und welche Uhrzeit deinen Tag zusammenhält. Auf YouTube ansehen ↗ 
Alltagswerkzeuge · Episode 26 Bipolare Depression: Der Schlafrat, der nach hinten losgeht Du kämpfst abends mit dem Schlaf — entschieden wird er am Morgen. Warum üblicher Schlafrat bei bipolarer Depression nach hinten losgeht, plus ein Morgenset in fünf Schritten. Auf YouTube ansehen ↗ Kostenlos · eine E-Mail pro Woche
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