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Cada artigo vem com um vídeo. Leia, assista e dê um pequeno passo.

Mania x depressão bipolar: duas mentiras opostas

Entendendo o transtorno bipolar · Episódio 34 Mania x depressão bipolar: duas mentiras opostas Mesma pessoa, mesma vida, dois olhares opostos. Por que a mania e a depressão mentem para você, e a nota de norte verdadeiro que deixa a sua versão mais calma decidir. Assistir no YouTube ↗

Como amar alguém com bipolar sem se perder

Para pessoas próximas · Episódio 33 Como amar alguém com bipolar sem se perder O esgotamento de amar alguém com transtorno bipolar é real, e tem uma estrutura. Por que você virou a parede mestra, e quatro escoras que protegem você. Assistir no YouTube ↗

Transtorno Bipolar: O que é preciso saber — 7 lições-chave

Livros e filmes · Episódio B1 Transtorno Bipolar: O que é preciso saber — 7 lições-chave Sete ideias do livro de David Miklowitz, Transtorno Bipolar: O que é preciso saber, que mudam o que você faz depois de um diagnóstico, e o que hoje precisa de mais contexto. Assistir no YouTube ↗

A depressão bipolar mente. A TCC confere as evidências

Ferramentas diárias · Episódio 32 A depressão bipolar mente. A TCC confere as evidências A depressão bipolar conta a mesma mentira toda vez. Conheça a espiral em que ela se apoia e os dois pontos onde a TCC pode cortá-la: um registro de pensamentos e ações mínimas. Assistir no YouTube ↗

Depressão bipolar voltando? 9 sinais precoces para notar

Entendendo o transtorno bipolar · Episódio 31 Depressão bipolar voltando? 9 sinais precoces para notar A depressão bipolar se infiltra como névoa. Nove pistas precoces no corpo, na mente, no humor e na vida, a regra dos três e um plano de aterrissagem suave. Assistir no YouTube ↗

Bipolar de alto funcionamento: por que parecer bem esgota

Trabalho e vida · Episódio 30 Bipolar de alto funcionamento: por que parecer bem esgota O transtorno bipolar de alto funcionamento não é um transtorno mais leve. É um trabalho invisível de tempo integral. Dê nome a esse trabalho, perceba a armadilha e aprenda as mudanças que acabam com o esgotamento. Assistir no YouTube ↗

3 palavras-chave que o médico escuta no diagnóstico bipolar

Entendendo o transtorno bipolar · Episódio 29 3 palavras-chave que o médico escuta no diagnóstico bipolar Episódio de humor, duração, prejuízo: as três marcações por trás de um diagnóstico de transtorno bipolar, em linguagem simples — e um resumo para levar à sua próxima consulta. Assistir no YouTube ↗

Eles te amaram de verdade? Depois de um término com bipolar

Relações · Episódio 28 Eles te amaram de verdade? Depois de um término com bipolar Algo daquilo foi real, ou foi tudo o episódio? Uma forma calma de distinguir o estado do vínculo depois de um término com transtorno bipolar, sem reescrever a sua própria história. Assistir no YouTube ↗

A regra de sono no bipolar que não é sobre sono

Ferramentas diárias · Episódio 27 A regra de sono no bipolar que não é sobre sono Não é dormir mais: é ritmo estável. Cinco âncoras diárias da terapia de ritmos sociais, por que a regularidade vence a duração, e o único horário que segura o seu dia inteiro. Assistir no YouTube ↗

Depressão bipolar: o conselho sobre sono que sai pela culatra

Ferramentas diárias · Episódio 26 Depressão bipolar: o conselho sobre sono que sai pela culatra Você está brigando com o seu sono na hora de dormir, e a hora de dormir nunca foi onde isso se ganha. Por que o conselho padrão sobre sono sai pela culatra na depressão bipolar, e um kit de cinco passos para a manhã que dá para começar amanhã. Assistir no YouTube ↗