引き金
エピソードを引き起こしたり悪化させたりするもの — よくあるのは睡眠の乱れ、ストレス、大きな変化です。
自分の引き金を知ると、それから身を守りやすくなります。睡眠不足は最もよくあるもののひとつです。
関連項目
危機的な状況にある、または自分を傷つけたいと考えている場合、あなたは一人ではありません。今すぐつながれる支援があります。米国・カナダでは、988に電話またはテキストできます。それ以外の地域では、地域の緊急サービスまたは危機相談窓口に連絡してください。今すぐ助けを得るをご覧ください。
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