Desencadenante
Algo que puede iniciar o empeorar un episodio — comúnmente sueño alterado, estrés o cambios importantes.
Un desencadenante es algo que hace más probable un episodio. No es algo que haya causado el trastorno bipolar, ni algo que no supieras controlar.
Los que tienen más evidencia detrás son corrientes: el sueño alterado, un horario irregular, el alcohol y las drogas, algunos medicamentos (los antidepresivos y los corticoides entre ellos), las semanas después de dar a luz y el estrés grande en cualquier dirección. El estrés bueno también cuenta, y esa es la parte que la gente no espera — un ascenso, una boda, unas vacaciones y un duelo pueden alterar el sueño y la rutina de la misma manera.
Los desencadenantes son personales, y se repiten. Así que la versión útil de esto no es la lista general, es la tuya y corta: dos o tres, escritos al lado de las señales tempranas que suelen venir después. Eso convierte una preocupación difusa en algo que puedes vigilar tú y también la gente de tu alrededor.
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