前駆期

エピソードが完全に始まる前の早期サインの期間 — 小さな一歩がまだ効く時期です。

前駆期 とは、完全なエピソードが始まる直前の時期です — はっきりした変化より先に訪れる、早く、わかりにくい変化のことです。睡眠がいつもより短くなります。いらだちが、一日のうちの早い時間に来るようになります。返信がいつもより速くなるか、あるいはまったく返さなくなります。

これが大切なのは、いちばん小さな行動がいちばん大きく効くのが、周期のこの部分だからです。始まってしまったエピソードには、たいてい治療が必要になります。けれど、その前の数日間なら、睡眠を守ることと担当医に連絡することが、どこまで重くなるかを変えることができます。

前駆期は、繰り返しもします。おそらく毎回よく似た現れ方をしますし、前回いちばん先に来た2つか3つのサインは、書き留めておく価値があります — そして、毎日顔を合わせる人たちが見つけられる場所に置いておく価値もあります。

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