Pródromo
O trecho de alerta precoce antes de um episódio se instalar por completo — quando passos pequenos ainda funcionam.
O pródromo é o período logo antes de um episódio completo começar — as mudanças iniciais e sutis que chegam antes das óbvias. O sono encurta. A irritabilidade aparece mais cedo no dia. Você responde às mensagens mais rápido do que o normal, ou para de responder de vez.
Isso importa porque é a parte do ciclo em que as menores ações fazem mais diferença. Um episódio já instalado costuma precisar de tratamento; nos dias antes dele, proteger o sono e procurar quem prescreve pode mudar o quanto ele vai ficar grave.
Pródromos também se repetem. O seu provavelmente vai ser parecido a cada vez, e os dois ou três sinais que vieram primeiro da última vez merecem ser anotados — e merecem ficar em algum lugar onde as pessoas que veem você todo dia consigam achar.
Veja também
Se você estiver em crise ou pensando em se machucar, você não está sozinho e há ajuda disponível agora mesmo. No Brasil, ligue para 188 (CVV, 24h). Em Portugal, para 808 24 24 24 (SNS 24). Em outros países, procure os serviços de emergência locais — em Buscar ajuda agora estão as linhas por país.
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