Bipolar Clarity Obtenir de l’aide maintenant

Obtenir de l’aide maintenant

Si tu es en crise ou si tu penses à te faire du mal, tu n’es pas seul(e) — et du soutien est disponible maintenant.

Si tu es en danger immédiat

Appelez immédiatement votre numéro d'urgence local (en France, le 15 ou le 112).

Lignes de crise par pays

  • Argentine: appelez le 135 (Buenos Aires) ou le 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
  • Australie: appelez le 13 11 14 — Lifeline (24/7).
  • Belgique: appelez le 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (24/7).
  • Brésil: appelez le 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7).
  • Chili: appelez le *4141 (24/7).
  • Danemark: appelez le 70 201 201 — Livslinien.
  • Finlande: appelez le 09 2525 0111 — MIELI (24/7) · English 09 2525 0116.
  • France: appelez le 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24/7).
  • Allemagne: appelez le 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (24/7). Autriche 142 · Suisse 143.
  • Inde: appelez le 1800-599-0019 — KIRAN (24/7, 13 langues).
  • Italie: appelez le 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia ; urgences 112.
  • Japon: appelez le 0120-279-338 — Yorisoi Hotline (24/7).
  • Mexique: appelez le 800 911 2000 — Línea de la Vida (24/7).
  • Pays-Bas: appelez le 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113.
  • Nouvelle-Zélande: appelez ou envoyez un SMS au 1737 (24/7) · Lifeline 0800 543 354.
  • Norvège: appelez le 116 123 — Mental Helse (24/7).
  • Portugal: appelez le 808 24 24 24 — SNS 24.
  • Singapour: appelez le 1771 — national mindline (24/7) · SOS 1767.
  • Afrique du Sud: appelez le 0800 567 567 — SADAG.
  • Corée du Sud: appelez le 109 — ligne de prévention du suicide (24/7).
  • Espagne: appelez le 024 — Línea de atención a la conducta suicida (24/7).
  • Suède: appelez le 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
  • Royaume-Uni et Irlande: appelez le 116 123 — Samaritans (24/7) ; au Royaume-Uni vous pouvez aussi envoyer SHOUT au 85258.
  • États-Unis et Canada: appelez ou envoyez un SMS au 988 — Suicide & Crisis Lifeline (24/7).
  • Europe (tout pays): appelez le 112 en cas d'urgence.

Les numéros peuvent changer, et beaucoup de pays ne sont pas listés ici. Si le tien manque, trouve une ligne locale vérifiée en quelques secondes sur findahelpline.com.

Partout dans le monde

Trouve une ligne d’aide gratuite et confidentielle dans ton pays ici : findahelpline.com ou befrienders.org. Tu peux aussi dire à quelqu’un de confiance ce que tu ressens, et lui demander de rester avec toi.

Si ce n’est pas une urgence, mais que tu vas mal

Appelle ton clinicien ou ton équipe de soins, ou prends le rendez-vous le plus proche possible. Si tu as un plan de crise ou un contact de sécurité, c’est le moment de l’utiliser. Traverser la prochaine heure suffit — tu n’as pas à tout résoudre aujourd’hui.

Bipolar Clarity est un contenu éducatif et ne peut pas fournir d’aide d’urgence ni d’avis médical personnalisé. Utilise les ressources ci-dessus pour obtenir un soutien urgent.