Bipolar Clarity Obtenir de l’aide maintenant

Obtenir de l’aide maintenant

Si tu es en crise ou si tu penses à te faire du mal, tu n’es pas seul(e) — et du soutien est disponible maintenant.

Si tu es en danger immédiat

Appelez immédiatement votre numéro d'urgence local (en France, le 15 ou le 112).

Lignes de crise par pays

  • Argentine: appelez le 135 (Buenos Aires) ou le 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
  • Australie: appelez le 13 11 14 — Lifeline (24/7).
  • Belgique: appelez le 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (24/7).
  • Brésil: appelez le 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7).
  • Chili: appelez le *4141 (24/7).
  • Danemark: appelez le 70 201 201 — Livslinien.
  • Finlande: appelez le 09 2525 0111 — MIELI (24/7) · English 09 2525 0116.
  • France: appelez le 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24/7).
  • Allemagne: appelez le 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (24/7). Autriche 142 · Suisse 143.
  • Inde: appelez le 1800-599-0019 — KIRAN (24/7, 13 langues) · appelez le 14416 — Tele-MANAS (24/7).
  • Italie: appelez le 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia ; urgences 112.
  • Japon: appelez le 0120-279-338 — Yorisoi Hotline (24/7).
  • Mexique: appelez le 800 911 2000 — Línea de la Vida (24/7).
  • Pays-Bas: appelez le 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113.
  • Nouvelle-Zélande: appelez ou envoyez un SMS au 1737 (24/7) · Lifeline 0800 543 354.
  • Norvège: appelez le 116 123 — Mental Helse (24/7).
  • Portugal: appelez le 808 24 24 24 — SNS 24.
  • Singapour: appelez le 1771 — national mindline (24/7) · SOS 1767.
  • Afrique du Sud: appelez le 0800 567 567 — SADAG.
  • Corée du Sud: appelez le 109 — ligne de prévention du suicide (24/7).
  • Espagne: appelez le 024 — Línea de atención a la conducta suicida (24/7).
  • Suède: appelez le 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
  • Royaume-Uni et Irlande: appelez le 116 123 — Samaritans (24/7) ; au Royaume-Uni vous pouvez aussi envoyer SHOUT au 85258.
  • États-Unis et Canada: appelez ou envoyez un SMS au 988 — Suicide & Crisis Lifeline (24/7).
  • Europe (tout pays): appelez le 112 en cas d'urgence.

Les numéros peuvent changer, et beaucoup de pays ne sont pas listés ici. Si le tien manque, trouve une ligne locale vérifiée en quelques secondes sur findahelpline.com.

Partout dans le monde

Trouve une ligne d’aide gratuite dans ton pays ici : findahelpline.com ou befrienders.org. Tu peux aussi dire à quelqu’un de confiance ce que tu ressens, et lui demander de rester avec toi.

Si ce n’est pas une urgence, mais que tu vas mal

Appelle ton clinicien ou ton équipe de soins, ou prends le rendez-vous le plus proche possible. Si tu as un plan de crise ou un contact de sécurité, c’est le moment de l’utiliser. Traverser la prochaine heure suffit — tu n’as pas à tout résoudre aujourd’hui.

Si tu n’es pas en sécurité chez toi

Les lignes ci-dessous concernent les violences ou la maltraitance à la maison — d’un ou une partenaire, d’un membre de la famille, de toute personne avec qui tu vis. Une maladie peut expliquer un comportement ; elle ne l’excuse jamais. Tu n’as besoin d’avoir décidé de rien pour appeler.

  • Argentine: appelez le 144 — Línea 144 (24/7).
  • Australie: appelez le 1800 737 732 — 1800RESPECT (24/7) ; ou envoyez un SMS au 0458 737 732.
  • Belgique: appelez le 1712 — Hulplijn 1712 (néerlandais, en semaine) · appelez le 0800 30 030 — Écoute Violences Conjugales (français).
  • Brésil: appelez le 180 — Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher (24/7).
  • Chili: appelez le 1455 — Fono Orientación, SernamEG (24/7).
  • Danemark: appelez le 1888 — Lev Uden Vold (24/7).
  • Finlande: appelez le 116 016 — Nollalinja (24/7) ; l’ancien numéro 080 005 005 fonctionne toujours.
  • France: appelez le 3919 — Violences Femmes Info (24/7) ; l’appel n’apparaît pas sur la facture.
  • Allemagne: appelez le 116 016 — Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (24/7). Autriche 0800 222 555 · Suisse 142.
  • Inde: appelez le 181 — Women Helpline (24/7).
  • Italie: appelez le 1522 — numéro anti-violence et harcèlement (24/7).
  • Japon: appelez le 0120-279-889 — DV相談＋ (24/7).
  • Mexique: appelez le 079, option 1 — Línea de las Mujeres (24/7).
  • Pays-Bas: appelez le 0800-2000 — Veilig Thuis (24/7).
  • Nouvelle-Zélande: appelez le 0800 456 450 — Are You OK (24/7) · Women’s Refuge 0800 733 843.
  • Norvège: appelez le 116 006 — VO-linjen (24/7).
  • Portugal: appelez le 800 202 148 — Linha de Informação às Vítimas de Violência Doméstica (24/7) ; ou envoyez un SMS au 3060.
  • Singapour: appelez le 1800-777-0000 — National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline (24/7).
  • Afrique du Sud: appelez le 0800 428 428 — GBV Command Centre (24/7).
  • Corée du Sud: appelez le 1366 — 여성긴급전화 1366 (24/7).
  • Espagne: appelez le 016 (24/7) — l’appel n’apparaît pas sur la facture · WhatsApp 600 000 016.
  • Suède: appelez le 116 016 — Kvinnofridslinjen (24/7) ; l’ancien numéro 020-50 50 50 fonctionne toujours.
  • Royaume-Uni et Irlande: Royaume-Uni 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline (24/7) · Irlande 1800 341 900 — Women’s Aid (24/7).
  • États-Unis et Canada: aux États-Unis, appelez le 1-800-799-7233 — National Domestic Violence Hotline (24/7), ou envoyez START au 88788. Au Canada, trouvez le refuge le plus proche sur sheltersafe.ca.
  • Europe (tout pays): appelez le 112 en cas d’urgence.

Les numéros peuvent changer, et beaucoup de pays ne sont pas listés ici. Si le tien manque, le NO MORE Global Directory recense des services dans plus de 190 pays. En cas de danger immédiat, appelle d’abord le numéro d’urgence de ton pays.

Bipolar Clarity est un contenu éducatif et ne peut pas fournir d’aide d’urgence ni d’avis médical personnalisé. Utilise les ressources ci-dessus pour obtenir un soutien urgent.