情绪发作（Mood episode）

情绪发作是一段明确的时期，其间情绪、精力和行为偏离了你平常的范围，并停留在那里——时间够长、偏离够远，达到了临床上的门槛。有名称的类型包括躁狂、轻躁狂、抑郁，以及伴混合特征的发作。通常的最短时间是：躁狂一周，轻躁狂四天，抑郁两周。

「发作」这个词有它特定的含义。它指的是一段有开始、有结束的时期，不是一种永久的特质，也不是普通的糟糕一周。双相情感障碍的诊断，几乎完全建立在一个人经历过哪些发作、每次持续了多久之上。

临床医生之所以会问关于日期和睡眠那么朴素、那么实际的问题，就是这个原因。他们不是在轻视你的经历，而是在试图找出其中的模式。

另见

• 躁狂发作（Manic episode）
• 抑郁发作（Depressive episode）

如果你正处于危机中，或者正在想着伤害自己，你并不孤单，现在就有帮助可以找。在中国大陆可拨打 12356（全国心理援助热线）；如有即刻危险，拨打 120（急救）或 110（警察）。在其他地方，请联系你所在地的紧急服务——立即寻求帮助按国家或地区列出了热线。