双相情感障碍：平静地回答你的问题
大家最常问的问题——用平实的语言，不带来压迫感。
什么是双相情感障碍？
一种大脑方面的状况，会让心境、精力和活动出现很大的起伏——从情绪高涨（躁狂，或者更轻的轻躁狂）到低落（抑郁）。它是终身的，但只要有合适的治疗和作息，是很可以管理的。
双相情感障碍是什么引起的？是遗传的吗？
没有单一的原因——它是基因、大脑化学，以及生活压力或睡眠紊乱共同作用的结果。它确实会在家族中出现（基因能解释很大一部分风险），但有亲属患病，并不代表你或你的孩子一定会得。
双相 I 型和双相 II 型有什么区别？
双相 I 型包括完整的躁狂（很强烈，有时需要住院）；双相 II 型是轻躁狂（较轻的高涨）加上抑郁。两者都不是「轻量版」——双相 II 型的抑郁可能同样沉重。
▶ 在 YouTube 上观看 ↗这是双相，还是只是抑郁症？
很多人一开始被诊断为抑郁症，因为是低落把他们带去看医生的。指向双相的线索在另一面：过去有过精力异常高涨或睡眠需求很少的时期。只有临床医生才能判断——但知道该留意什么，能帮你更好地提问。
▶ 在 YouTube 上观看 ↗躁狂或轻躁狂的早期预警信号有哪些？
最可靠的一个信号是睡眠需求下降（睡很少却觉得精神饱满）。其他信号还有：想法或说话变快、决定变得更冲动、计划变得宏大，或者觉得自己「上了发条」。关键在于尽早察觉你自己相对基线的变化。
▶ 在 YouTube 上观看 ↗什么是混合发作？
当低落的心境和高涨的精力同时出现——感到绝望，却又激动不安。这很消耗人，也需要留意，因为黑暗的念头加上高涨的精力可能会提高风险。如果你现在正是这样，请去寻求支持。
▶ 在 YouTube 上观看 ↗双相情感障碍能治愈吗？我能过上充实的生活吗？
它无法治愈，但很可以治疗——大多数人在合适的治疗、作息和支持下，都过着充实、稳定的生活。找到有效的方法可能需要时间，这很正常。
药是不是要一直吃下去？我应该换药或者停药吗？
这个问题只有你和给你开药的人能回答——请不要因为这里写的任何内容就开始、停止或更改剂量。我们解释的是药物通常是怎么用的，好让你和医生的谈话可以更有依据。
我爱的人有双相情感障碍，我要怎么支持他？
了解基本知识，在发作期间保持冷静，也照顾好你自己的身心状态。给予支持，但不要试图去「修好」对方，同时知道什么时候该寻求额外的帮助。我们有专门给伴侣、父母和朋友的课程。
▶ 在 YouTube 上观看 ↗Bipolar Clarity 能替代治疗吗？
不能。这里的一切都是教育性内容，是同伴式的支持——不是医疗建议、诊断或治疗，也不能替代你自己的临床医生。如果你正处于危机中，见我们的立即寻求帮助页面。
还有别的问题？每周的视频都会回答一个——从这里开始，或者订阅，这样新内容发布时就能收到。
如果你正处于危机中，或者正在想着伤害自己，你并不孤单，现在就有帮助可以找。在中国大陆可拨打 12356（全国心理援助热线）；如有即刻危险，拨打 120（急救）或 110（警察）。在其他地方，请联系你所在地的紧急服务——立即寻求帮助按国家或地区列出了热线。
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