心境正常（Euthymia）

心境正常是那种稳定的中间状态：不高涨，也不低落。这是一个临床术语，指的是情绪落在你自己的正常范围之内。

它听起来像一个技术标签，但它有实际用处：它给你和你的处方医生一个不是「开心」的目标——因为双相情感障碍的治疗目标从来都不是一直保持好心情，而是让情绪在一个你能好好生活的范围内起伏。

心境正常也不是有些人用药后描述的那种「平」。如果感觉平稳已经悄悄变成了什么都感觉不到，要说出来。这可能是副作用，也可能是一次还没完全退去的低落，而这两者的处理方式不同。无论是哪一种，都值得提出来，而不是忍着过下去。

另见

• 基线（Baseline）

如果你正处于危机中，或者正在想着伤害自己，你并不孤单，现在就有帮助可以找。在中国大陆可拨打 12356（全国心理援助热线）；如有即刻危险，拨打 120（急救）或 110（警察）。在其他地方，请联系你所在地的紧急服务——立即寻求帮助按国家或地区列出了热线。