Blog
Każdy artykuł jest w parze z filmem. Przeczytaj go, obejrzyj i zrób jeden mały krok.
Dla bliskich · Odcinek 5 Bliska osoba w manii: spokojny plan z bezpieczeństwem na pierwszym miejscu Jak wspierać bliską osobę podczas epizodu manii? Spokojny plan: zadbaj o własny spokój, odłóż działanie, ogranicz ryzyko i poznaj sygnały wymagające pomocy. Obejrzyj na YouTube ↗ 
Pierwsze kroki · Odcinek 4 Świeża diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej? Plan na 24 godziny Spokojny plan na 24 godziny po diagnozie choroby afektywnej dwubiegunowej: rytm dnia, lista spraw i kontakt z bliską osobą — małe kroki na dziś. Obejrzyj na YouTube ↗ 
Pierwsze kroki · Odcinek 3 Hipomania a mania: gdzie naprawdę przebiega granica Hipomania czy mania? Trzy punkty kontrolne — sen, tempo i ryzyko — pomagają rozpoznać różnicę. Poznaj też trzy proste sposoby, by zachować wpływ na sytuację. Obejrzyj na YouTube ↗ 
Pierwsze kroki · Odcinek 2 Choroba afektywna dwubiegunowa typu I i II: co je naprawdę różni Typ I a typ II: pięć rzeczywistych różnic — nasilenie, wpływ na życie, czas trwania, psychoza i depresja — oraz prosta karta na wizytę u lekarza. Obejrzyj na YouTube ↗ 
Pierwsze kroki · Odcinek 1 Nowa diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej? Zacznij od tych 3 kroków Masz świeżą diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej? Zacznij od trzech małych kroków: stałej pory wstawania, krótkiej codziennej notatki i zaufanej osoby. Obejrzyj na YouTube ↗ Za darmo · jeden e-mail tygodniowo
Jeden stabilizujący krok w twojej skrzynce co tydzień
Bez przytłoczenia, bez spamu — tylko jedna pomocna rzecz, dzięki której poczujesz się pewniej. Za darmo.
📬 Po zapisaniu się sprawdź folder spam albo oferty — powinien tam być twój e-mail powitalny (z darmowym PDF) — i dodaj nas do kontaktów, żeby trafiał od razu do skrzynki głównej.
Bez spamu. Wypisz się w każdej chwili. Zobacz naszą Politykę prywatności.