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हर article के साथ एक video है। पढ़ें, देखें, और एक छोटा step लें.

जब कोई अपना mania में हो: safety-first calm plan

For Loved Ones · एपिसोड 5 जब कोई अपना mania में हो: safety-first calm plan किसी loved one को manic एपिसोड में support कर रहे हैं? पहले खुद को anchor करें, argument की जगह redirect करें, practical guardrails लगाएँ, और जानें कि help कब बुलानी है। YouTube पर देखें ↗

अभी-अभी बाइपोलर diagnosis मिला? अगले 24 घंटों का शांत plan

First Steps · एपिसोड 4 अभी-अभी बाइपोलर diagnosis मिला? अगले 24 घंटों का शांत plan बाइपोलर diagnosis के बाद पहले 24 घंटों के लिए एक शांत, doable plan: Clock, Checklist और Connection — छोटे कदम जिन्हें आप आज रात से पहले पूरा कर सकते हैं। YouTube पर देखें ↗

Hypomania vs mania: असली line कहाँ है

First Steps · एपिसोड 3 Hypomania vs mania: असली line कहाँ है Hypomania और mania का simple फर्क: sleep, speed और risk. साथ में 3 pocket tools ताकि आप steering wheel पर रहें। YouTube पर देखें ↗

बाइपोलर I vs II: असली फर्क क्या है

First Steps · एपिसोड 2 बाइपोलर I vs II: असली फर्क क्या है बाइपोलर I और बाइपोलर II का साफ फर्क: intensity, daily impact, duration, psychosis और depression pattern — साथ में next appointment के लिए simple note sheet. YouTube पर देखें ↗

नया बाइपोलर diagnosis? सबसे पहले ये 3 काम करें

First Steps · एपिसोड 1 नया बाइपोलर diagnosis? सबसे पहले ये 3 काम करें अभी बाइपोलर डिसऑर्डर diagnosis मिला है? Overwhelm से बचें। तीन छोटे steps — Wake Anchor, Daily Snapshot और Safety Person — आपकी पहली week को थोड़ा stable बना सकते हैं। YouTube पर देखें ↗