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Jeder Artikel gehört zu einem Video. Lies ihn, schau es an, mach einen kleinen Schritt.
Für Angehörige · Episode 5 Ein geliebter Mensch in Manie: ein ruhiger Sicherheitsplan Du unterstützt jemanden in einer manischen Episode? Ein ruhiger Sicherheitsplan: erst dich stabilisieren, ohne Streit umlenken, Schutzbarrieren setzen und rote Linien kennen. Auf YouTube ansehen ↗ 
Erste Schritte · Episode 4 Gerade eine Bipolar-Diagnose bekommen? Dein Plan für die nächsten 24 Stunden Ein ruhiger, machbarer Plan für die ersten 24 Stunden nach einer Bipolar-Diagnose: Uhr, Checkliste und Verbindung — kleine konkrete Schritte, die du heute noch abschließen kannst. Auf YouTube ansehen ↗ 
Erste Schritte · Episode 3 Hypomanie vs. Manie: Wo die Grenze wirklich liegt Hypomanie vs. Manie klar erklärt: drei Kontrollpunkte — Schlaf, Geschwindigkeit und Risiko — zeigen die Grenze, plus drei Werkzeuge, um am Steuer zu bleiben. Auf YouTube ansehen ↗ 
Erste Schritte · Episode 2 Bipolar I vs. II: Was wirklich den Unterschied macht Bipolar I vs. II in klarer Sprache: die 5 echten Unterschiede — Intensität, Alltagsauswirkung, Dauer, Psychose, Depression — plus ein einfaches Blatt für deinen nächsten Termin. Auf YouTube ansehen ↗ 
Erste Schritte · Episode 1 Neue Bipolar-Diagnose? Mach zuerst diese 3 Schritte Gerade eine Bipolar-Diagnose bekommen? Vermeide Überforderung. Drei kleine konkrete Schritte — Aufsteh-Anker, Tagesfoto und Sicherheitsnetz-Person — um deine nächste Woche zu stabilisieren. Auf YouTube ansehen ↗ Kostenlos · eine E-Mail pro Woche
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