Le blog

Chaque article va avec une vidéo. Lis-le, regarde-la, fais un petit pas.

Un proche en manie : un plan calme, sécurité d’abord

Pour les proches · Épisode 5 Un proche en manie : un plan calme, sécurité d’abord Tu soutiens quelqu’un pendant un épisode maniaque ? Un plan calme, sécurité d’abord : stabilise-toi, détourne sans te battre, pose des garde-fous et connais les lignes rouges pour demander de l’aide. Regarder sur YouTube ↗

Tu viens de recevoir un diagnostic de trouble bipolaire ? Ton plan pour les prochaines 24 heures

Premiers pas · Épisode 4 Tu viens de recevoir un diagnostic de trouble bipolaire ? Ton plan pour les prochaines 24 heures Un plan calme et faisable pour les 24 heures qui suivent un diagnostic de trouble bipolaire : l’Horloge, la Checklist et la Connexion — de petites étapes précises que tu peux terminer avant de te coucher ce soir. Regarder sur YouTube ↗

Hypomanie vs manie : où se trouve vraiment la ligne

Premiers pas · Épisode 3 Hypomanie vs manie : où se trouve vraiment la ligne Hypomanie vs manie, expliqué clairement : trois points de contrôle — sommeil, vitesse et risque — qui montrent où est la ligne, plus trois outils de poche pour rester au volant. Regarder sur YouTube ↗

Bipolaire I vs II : ce qui les différencie vraiment

Premiers pas · Épisode 2 Bipolaire I vs II : ce qui les différencie vraiment Bipolaire I vs II, en langage clair : les 5 vraies différences — intensité, impact quotidien, durée, psychose, dépression — plus une fiche simple pour ton prochain rendez-vous. Regarder sur YouTube ↗

Nouveau diagnostic bipolaire ? Fais ceci d’abord (3 étapes)

Premiers pas · Épisode 1 Nouveau diagnostic bipolaire ? Fais ceci d’abord (3 étapes) Tu viens de recevoir un diagnostic de trouble bipolaire ? Évite la surcharge. Trois petites étapes précises — une ancre de réveil, une photo quotidienne et une personne-filet de sécurité — pour stabiliser ta semaine. Regarder sur YouTube ↗