El blog

Cada artículo va acompañado de un vídeo. Léelo, míralo y da un pequeño paso.

Un ser querido en manía: un plan calmado con la seguridad primero

Para seres queridos · Episodio 5 Un ser querido en manía: un plan calmado con la seguridad primero ¿Estás apoyando a alguien en un episodio maníaco? Un plan calmado con la seguridad primero: estabilízate tú, desvía sin pelear, pon barreras de protección y conoce las líneas rojas para pedir ayuda. Ver en YouTube ↗

¿Te acaban de diagnosticar trastorno bipolar? Tu plan de 24 horas

Primeros pasos · Episodio 4 ¿Te acaban de diagnosticar trastorno bipolar? Tu plan de 24 horas Un plan calmado y posible para las primeras 24 horas después de un diagnóstico de trastorno bipolar: el Reloj, la Lista y la Conexión — pasos pequeños y concretos que puedes terminar antes de acostarte esta noche. Ver en YouTube ↗

Hipomanía vs. manía: dónde está realmente la línea

Primeros pasos · Episodio 3 Hipomanía vs. manía: dónde está realmente la línea Hipomanía vs. manía, explicado con claridad: tres puntos de control — sueño, velocidad y riesgo — que muestran dónde está la línea, más tres herramientas de bolsillo para seguir al volante. Ver en YouTube ↗

Trastorno bipolar I vs II: qué los diferencia de verdad

Primeros pasos · Episodio 2 Trastorno bipolar I vs II: qué los diferencia de verdad Trastorno bipolar I vs II, en lenguaje claro: las 5 diferencias reales — intensidad, impacto diario, duración, psicosis, depresión — y una hoja sencilla para tu próxima cita. Ver en YouTube ↗

¿Nuevo diagnóstico de trastorno bipolar? Haz esto primero (3 pasos)

Primeros pasos · Episodio 1 ¿Nuevo diagnóstico de trastorno bipolar? Haz esto primero (3 pasos) ¿Te acaban de diagnosticar trastorno bipolar? Evita el agobio. Tres pasos pequeños y concretos — un ancla de despertar, una foto diaria y una persona de red de seguridad — para estabilizar tu próxima semana. Ver en YouTube ↗