O blog

Cada artigo vem com um vídeo. Leia, assista e dê um pequeno passo.

Um ente querido em mania: um plano calmo com segurança em primeiro lugar

Para pessoas próximas · Episódio 5 Um ente querido em mania: um plano calmo com segurança em primeiro lugar Está apoiando alguém em um episódio maníaco? Um plano calmo com segurança em primeiro lugar: estabilize-se, desvie sem brigar, coloque barreiras de proteção e conheça as linhas vermelhas para pedir ajuda. Assistir no YouTube ↗

Acabou de receber um diagnóstico de bipolaridade? Seu plano de 24 horas

Primeiros passos · Episódio 4 Acabou de receber um diagnóstico de bipolaridade? Seu plano de 24 horas Um plano calmo e possível para as primeiras 24 horas após um diagnóstico de transtorno bipolar: o Relógio, a Checklist e a Conexão — passos pequenos e específicos que você pode concluir antes de dormir hoje. Assistir no YouTube ↗

Hipomania vs. mania: onde está realmente a linha

Primeiros passos · Episódio 3 Hipomania vs. mania: onde está realmente a linha Hipomania vs. mania, explicado com clareza: três pontos de checagem — sono, velocidade e risco — que mostram onde está a linha, mais três ferramentas de bolso para continuar no volante. Assistir no YouTube ↗

Bipolar I vs II: o que realmente os diferencia

Primeiros passos · Episódio 2 Bipolar I vs II: o que realmente os diferencia Bipolar I vs II, em linguagem simples: as 5 diferenças reais — intensidade, impacto diário, duração, psicose, depressão — mais uma worksheet simples para sua próxima consulta. Assistir no YouTube ↗

Novo diagnóstico de bipolaridade? Faça isto primeiro (3 passos)

Primeiros passos · Episódio 1 Novo diagnóstico de bipolaridade? Faça isto primeiro (3 passos) Acabou de receber um diagnóstico de transtorno bipolar? Pule a sobrecarga. Três passos pequenos e específicos — uma âncora de despertar, um retrato diário e uma pessoa de rede de segurança — para estabilizar sua próxima semana. Assistir no YouTube ↗