Depressive एपिसोड
गिरे हुए mood, कम energy और दिलचस्पी के खो जाने का एक लगातार बना रहने वाला दौर.
Depressive एपिसोड कम से कम दो हफ़्तों का वह दौर है जिसमें mood लगातार गिरा रहता है या anhedonia रहती है — यानी मज़े का खो जाना — साथ में नींद, भूख, energy, ध्यान, या ख़ुद को देखने के तरीक़े में बदलाव।
बाइपोलर डिसऑर्डर में ये ऊँचाइयों के मुक़ाबले कहीं ज़्यादा दिन लेते हैं, और लोग मदद ज़्यादातर इन्हीं के लिए माँगते हैं। यह एक बड़ी वजह है कि बाइपोलर का diagnosis इतनी बार आम depression के रूप में हो जाता है: depression बाहर से एक जैसा ही दिखता है, लेकिन जो चीज़ उसे safely treat करती है वह अलग होती है।
बाइपोलर depression के साथ एक ही समय पर किसी high की ख़ासियतें भी आ सकती हैं — बेचैनी, दौड़ते विचार, एक जगह टिक न पाना। उस मेल को mixed features कहा जाता है, और यह इसके गुज़र जाने का इंतज़ार करने की नहीं, अपने prescriber से जल्दी संपर्क करने की वजह है।
Depression मौत के बारे में, या यहाँ न रहने के बारे में विचार भी लाता है। यह एक लक्षण है, कोई फ़ैसला नहीं, और यह बाद में नहीं, अभी मदद लेने की वजह है। भारत में immediate danger हो तो 112 पर call करें; mental health support के लिए KIRAN 1800-599-0019 या Tele-MANAS 14416 पर call करें। भारत से बाहर हैं तो findahelpline.com देखें। हमारा crisis page देश के हिसाब से नंबर देता है।
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अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं और मदद अभी मिल सकती है। India में KIRAN हेल्पलाइन 1800-599-0019 या Tele-MANAS 14416 पर call करें (दोनों 24 घंटे); तुरंत खतरा हो तो 112। किसी और देश में हैं तो अपनी local emergency services से contact करें — अभी मदद लें में देश के हिसाब से नंबर दिए गए हैं।