Depressive episode
Low mood, low energy और loss of interest का sustained period.
Bipolar में depression अक्सर longest और hardest part होती है। अगर thoughts not wanting to be here की ओर turn करें, इसे urgent मानें और तुरंत support लें। India में KIRAN 1800-599-0019 एक option है।
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अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं और मदद अभी मिल सकती है। US & Canada में आप 988 पर call या text कर सकते हैं। किसी और जगह हैं, तो अपनी local emergency services या crisis line से contact करें। अभी मदद लें देखें।
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